Занимайтесь бодифлексом!)

Доброго времени суток всем! Сегодня наступил очередной день моего ПП и спорта!) Вес потихонечку уходит, что конечно же меня очень радует. Но больше уходят см! Что еще лучше))) А все благодаря упражнениям бодифлекса. Девушки, занимайтесь им! Уверяю вас это действительно очень эффективные дыхательные упражнения. Я для себя их открыла еще в далеком 2012 году. На протяжении двух месяцев я занималась бодифлексом с Мариной Корпан. И результат меня быстро стал радовать. Но потом я все это благополучно забросила... И кстати питалась я тогда не пп. Поэтому забросив упражнения - быстро все обратно набралось.

Но сейчас я осознала все свои ошибки и полностью веду здоровый образ жизни)))) Настроение прекрасное! Позитивный настрой! Все замечательно)))
Вот мои достижения на сегодняшний день)))






Кто-то может подумать что за такой период времени это очень мало, но я скажу вам - лучше медленно но верно. чем скачками и потом снова набирать)
всем отличного дня)
Рейтинг:  +13
kustishka
1 апреля 2015 года 272 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Занимайтесь бодифлексом!)
Доброго времени суток всем! Сегодня наступил очередной день моего ПП и спорта!) Вес потихонечку уходит, что конечно же меня очень радует. Но больше уходят см! Что еще лучше))) А все благодаря упражнениям бодифлекса. Девушки, занимайтесь им! Уверяю вас это действительно очень эффективные дыхательные упражнения. Я для себя их открыла еще в далеком 2012 году... Читать полностью
 


Дневник kustishka:



Комментарии:

1 апреля 2015 года
0
я из Марины люблю 2*4 - эффект потрясный

1 апреля 2015 года
+1
Подскажите пожалуйста для незнающих) Что такое 2*4?

1 апреля 2015 года
0
это вдох на два счета, выдох на четыре, пять раз

1 апреля 2015 года
0
отличные результаты,нечего не мало,я тоже все никак не соберусь

1 апреля 2015 года
0
Я занималась с Мариной Корпан месяца 4. Объемы уходят, но вот внешний вид меня все-таки не устроил. Нет подтянутости. Поэтому я перешла к Джиллиан Майклз.

1 апреля 2015 года
0
пыталась по ней заниматься. Там занятия с гантелями. У меня дома только по 4 кг каждая гантель) Я чуть с ума не сошла их поднимать))) Поэтому я пока повременю с ней(((

1 апреля 2015 года
+1
OliyShi пишет:
Нет подтянутости
Fox-2015 пишет:
Потому что на бодифлексе объёмы уходят,а тонуса и вправду нет
я вот с вами не соглашусь. Наоборот я в первый раз худела на 18 кг на бодифлексе и у меня было супер подтянутое тело . Потом худела на 14 кг просто на ПП и все обвисло. А сейчас я снова с бодифлексом и все чудно подтягивается.

1 апреля 2015 года
0
А вы по какой программе бодифлексом занимаетесь? А то их сейчас куча

1 апреля 2015 года
+1
ой у меня серии в контакте размещены. Я с корпан занимаюсь но там серии как раз по основным упражнениям. Конкретно по книге которые. У меня несколько сериий. Эти серии с канала Живи. Я еще в 2011 начинала по ним. Верером смогу скинуть ссылку на кнтакт

1 апреля 2015 года
0
Скиньте пожалуйста

1 апреля 2015 года
+1
https://m.vk.com/priyatnost нужно добавиться в друзья тогба видео станет доступным. Только нАпишите что вы с сайта. А то я левых с рекламой не добавляю

1 апреля 2015 года
0
Спасибо

1 апреля 2015 года
0
И мне пожалуйста, если не трудно)

1 апреля 2015 года
0
Ну тут видимо от организма зависит

1 апреля 2015 года
0
Видимо у кого как. У меня и объемы ушли и тело подтянулось с Д.М.

1 апреля 2015 года
0
Я-за бодифлекс! Он реально помогает. Но когда вес скину- вернусь к Джилл. Потому что на бодифлексе объёмы уходят,а тонуса и вправду нет

1 апреля 2015 года
0
)
а если заниматься и майклс и боди? сильный эффект будет??

1 апреля 2015 года
0
не будет эфекта. Бодифлекс нельзя совмещать с интенсивной нагрузкой. Бодифлекс для неподготовленных физически людей

1 апреля 2015 года
0
хм)ну хорошо)спасибо!)

1 апреля 2015 года
0
kustishka пишет:
А все благодаря упражнениям бодифлекса. Девушки, занимайтесь им! Уверяю вас это действительно очень эффективные дыхательные упражнения
Очень эффективно полностью согласна. Но есть одно "НО" заниматься надо каждый день и если перестаешь все возвращается еще и с привесом. Проверено на себе. И сама Марина говорит, по 15 минут но каждый день обязательно!


Оставить свой комментарий
B i "