Главная > Дневники > Дневник пользователя LoraEra

Пост. День 38.

1 апреля, а погоды нет. Захотелось красок!

Завтрак - вот люблю я макароны на завтрак

. Сделала просто с обжаренными шампиньонами. Желтый!

Перекус - кофе с халвой (30 гр).

Обед - чечевица с томатом. Просто, сытно. Красный!

Перекус - миндаль (20 гр).

Ужин - великолепный крем-суп из зеленого горошка и брокколи! С крутонами! Ням! Зеленый!

Солнышко, приходи!!!

Рубрика: Пост 2015

Рейтинг: +15

LoraEra

1 апреля 2015 года

106

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1440632/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пост. День 38.</a>                  <div style="padding:7px 0;">1 апреля, а погоды нет. Захотелось красок!<br>Завтрак - вот люблю я макароны на завтрак . Сделала просто с обжаренными шампиньонами. Желтый!<br>Перекус - кофе с халвой (30 гр).<br>Обед - чечевица с томатом. Просто, сытно. Красный!<br>Перекус - миндаль (20 гр).<br>Ужин - великолепный крем-суп из зеленого горошка и брокколи! С крутонами! Ням...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1440632/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1440632/
              ]Пост. День 38.[/url][/b][/size]
              1 апреля, а погоды нет. Захотелось красок! Завтрак - вот люблю я макароны на завтрак . Сделала просто с обжаренными шампиньонами. Желтый! Перекус - кофе с халвой (30 гр). Обед - чечевица с томатом. Просто, сытно. Красный! Перекус - миндаль (20 гр). Ужин - великолепный крем-суп из зеленого горошка и брокколи! С крутонами! Ням! Зеленый! Солнышко, приходи!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1440632/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LoraEra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Комментарии:

Анна Юдина

1 апреля 2015 года

Как после поста планируешь питаться?

Ответить

LoraEra

(автор поста)

1 апреля 2015 года

Все больше склоняюсь к питанию по Гликемическому индексу. А ты сейчас на чем? ПП? Есть какие-то особенности? Хорошо идешь!

↑ Ответить

Анна Юдина

1 апреля 2015 года

Я сейчас на Магги. Сегодня 1 день 4ой недели. А больше ничего особенного - витамины + обертывания через день. Спорта нет.

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

1 апреля 2015 года

Ну, Магги - это сила! Но я уже хочу именно скорректированное питание, как стиль жизни. Чтобы вес сам искал свою норму))).

↑ Ответить

Анна Юдина

1 апреля 2015 года

Я тоже к этом приду, но кг так в 60

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

1 апреля 2015 года

Я очень хочу 68 кг, но за два года уже отчаялась дойти

. Минимум был 72 кг, но не удержала.

↑ Ответить

Анна Юдина

1 апреля 2015 года

Все получится, главное не сдаваться

↑ Ответить

Екатерина_08

1 апреля 2015 года

мммммммммммммммм

Ответить

LoraEra

(автор поста)

1 апреля 2015 года

↑ Ответить

Екатерина_08

1 апреля 2015 года

а рецептик чечевицы и супчика монааааа??????)))

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

1 апреля 2015 года

Чечевица:

На сковороде в малом количестве масла обжариваем лук/морковь/томатную пасту. Засыпаем 80 гр чечевицы. Заливаем водой (+1 см сверху). И под крышкой 10 минут на небольшом огне. Готово!

Крем-суп:

200 гр замороженного зеленого горошка, 100 гр брокколи - варим в небольшом количестве воды (+2 см сверху). Варим 10 минут. Параллельно обжариваем лук в небольшом количестве масла. Смешмваем и блендером взбиваем. Готовим крутоны - порезали хлеб, обваляли в смеси масла и чеснока, обжарили на сухой сковороде. Готово!

↑ Ответить

Екатерина_08

1 апреля 2015 года

Спасибо!

↑ Ответить

Purple Moon

1 апреля 2015 года

халваааааа)))ням ням!!

Ответить

LoraEra

(автор поста)

1 апреля 2015 года

Вредняшка, однозначно! Но с кофе - божественно!!!

↑ Ответить

ирвлад

2 апреля 2015 года

Лора,а на посту ты не поправляешься? Я на углеводной пище пухну

Ответить

LoraEra

(автор поста)

2 апреля 2015 года

Нет, я даже сбросила 5 кг. Здесь важно углеводы от жиров отделить. У меня же в день только 10-15 гр оливкового масла и все. Ну что-то еще чуть из другой еды.

↑ Ответить

Эйнштейн

3 апреля 2015 года

Углеводы углеводам рознь

Если в питании присутствуют быстрые угли вместе с приличным количеством жира, то это прямой путь к набору веса. Но если в меню сложные угли, а общее количество жира не более 30-40, и калорийность правильная, то сброс веса обеспечен.

↑ Ответить

Ленарв

3 апреля 2015 года

Вкусненько,идею супчика подсказала-спасибочки!хочется зелененького

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
15 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!