Пост. День 38.

1 апреля, а погоды нет. Захотелось красок!

Завтрак - вот люблю я макароны на завтрак . Сделала просто с обжаренными шампиньонами. Желтый!



Перекус - кофе с халвой (30 гр).

Обед - чечевица с томатом. Просто, сытно. Красный!



Перекус - миндаль (20 гр).

Ужин - великолепный крем-суп из зеленого горошка и брокколи! С крутонами! Ням! Зеленый!



Солнышко, приходи!!!

Рубрика: Пост 2015

Рейтинг:  +15
LoraEra
1 апреля 2015 года 106 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пост. День 38.
1 апреля, а погоды нет. Захотелось красок!
Завтрак - вот люблю я макароны на завтрак . Сделала просто с обжаренными шампиньонами. Желтый!
Перекус - кофе с халвой (30 гр).
Обед - чечевица с томатом. Просто, сытно. Красный!
Перекус - миндаль (20 гр).
Ужин - великолепный крем-суп из зеленого горошка и брокколи! С крутонами! Ням! Зеленый!
Солнышко, приходи!!! Читать полностью
 


Дневник LoraEra:



Комментарии:

1 апреля 2015 года
0
Как после поста планируешь питаться?

1 апреля 2015 года
+1
Все больше склоняюсь к питанию по Гликемическому индексу. А ты сейчас на чем? ПП? Есть какие-то особенности? Хорошо идешь!

1 апреля 2015 года
0
Я сейчас на Магги. Сегодня 1 день 4ой недели. А больше ничего особенного - витамины + обертывания через день. Спорта нет.

1 апреля 2015 года
+1
Ну, Магги - это сила! Но я уже хочу именно скорректированное питание, как стиль жизни. Чтобы вес сам искал свою норму))).

1 апреля 2015 года
0
Я тоже к этом приду, но кг так в 60

1 апреля 2015 года
0
Я очень хочу 68 кг, но за два года уже отчаялась дойти . Минимум был 72 кг, но не удержала.

1 апреля 2015 года
0
Все получится, главное не сдаваться

1 апреля 2015 года
0
мммммммммммммммм

1 апреля 2015 года
0

1 апреля 2015 года
0
а рецептик чечевицы и супчика монааааа??????)))

1 апреля 2015 года
0
Чечевица:

На сковороде в малом количестве масла обжариваем лук/морковь/томатную пасту. Засыпаем 80 гр чечевицы. Заливаем водой (+1 см сверху). И под крышкой 10 минут на небольшом огне. Готово!

Крем-суп:

200 гр замороженного зеленого горошка, 100 гр брокколи - варим в небольшом количестве воды (+2 см сверху). Варим 10 минут. Параллельно обжариваем лук в небольшом количестве масла. Смешмваем и блендером взбиваем. Готовим крутоны - порезали хлеб, обваляли в смеси масла и чеснока, обжарили на сухой сковороде. Готово!

1 апреля 2015 года
0
Спасибо!

1 апреля 2015 года
0
халваааааа)))ням ням!!

1 апреля 2015 года
+1
Вредняшка, однозначно! Но с кофе - божественно!!!

2 апреля 2015 года
0
Лора,а на посту ты не поправляешься? Я на углеводной пище пухну

2 апреля 2015 года
0
Нет, я даже сбросила 5 кг. Здесь важно углеводы от жиров отделить. У меня же в день только 10-15 гр оливкового масла и все. Ну что-то еще чуть из другой еды.

3 апреля 2015 года
0
Углеводы углеводам рознь Если в питании присутствуют быстрые угли вместе с приличным количеством жира, то это прямой путь к набору веса. Но если в меню сложные угли, а общее количество жира не более 30-40, и калорийность правильная, то сброс веса обеспечен.

3 апреля 2015 года
0
Вкусненько,идею супчика подсказала-спасибочки!хочется зелененького


Оставить свой комментарий
B i "