Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А сейчас да я настроена на достижение цели т.к. последний раз была в нормальном весе в 4 года, но силенок то причем в перввю очередь со стороны силы воли сколько нужно я боюсь не выдержать
Но я так сильно хочу увидеть себя в нормальном весе что не остановлюсь пока не увижу
я тоже что-то последнее время поигрываю. надо уже заканчивать этот концерт.
Есть ещё контрабас
Держусь.
Ибо жалко потерянного. Не могу даже и представить, что оно вдруг все вернулось. Ведь всё в МОИХ РУКАХ
И потом, как говорят диетологи, наш вид зависит на 85% от жрачки и лишь на 15%- от спорта. Так что, если так трудно себя истязать-то и не нужно мучиться.
Достаточно будет длительных прогулок быстрым шагом- поверьте, они дают о себе знать!
А в остальном, старайтесь есть дробно, 4-5 раз в день. На ночь только кефир. Вредности- в 1 половине дня и чуточку! Вредности нужно не жрать, а пробовать.Удачи!
Я вот тоже то в плюс, то в минус. Похудеть - не так сложно, как не набрать кг обратно(