 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мне доступна третья строка смайлов. Опаньки! 
| Рейтинг: +209 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ура!!! Ой Мне доступна третья строка смайлов. Опаньки! И снова. Побольше воздуху и... урааааа! Я увидела впервые на весах твёрдую первую цифру 6. Сегодня мой вес 69.900. 30 кг сброшены! Продолжаю худеть дальше. Читать полностью |
Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
4 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На самом деле Вы не голодны при своём желании поесть. Позывы поесть - привычка и растянутый желудок. Когда растянутый желудок полупустой, возникает желание его наполнить до отказа. Человек, набивающий желудок до отказа, привык считать, что только при полном желудке он сытый/не голодный.
Воды сколько пьёте? Надо обязательно пить много воды.
Человек с излишком веса часто принимает жажду за голод.
Толстый человек, как правило, мало пьёт. Нужно пить не менее 2 литров за день. Вообще, пишут, что 300 мл на 1 кг веса должно приходиться. Если организму не хватает воды, он припасает/удерживает жир.
И вот ещё:
"Вода снижает аппетит и помогает организму вывести запасы жира. Каким же образом? Если в организме не хватает воды, почки не работают нормально. Тогда печень берет на себя функции почек , из-за чего снижается ее способность содействовать обмену жиров. Таким образом начинается накопление жира в организме, и мы начинаем толстеть. Поэтому, ключевой фактор похудения - это достаточное употребление воды."
Естественно, в первое время Вы будете ощущать при небольших порциях дискомфорт, он больше у Вас в голове на самом деле. Но интервал между приёмами пищи всего три часа, и Вы не успеете скончаться, ей богу.
И не жалейте себя. Не потакайте себе. Тогда Вы много хорошего сможете сделать для себя.
Теперь вперед, и только вперед.....
И ещё главное. Я стараюсь придерживаться такого принципа: сажусь за стол, уважая себя и с таким же чувством к себе поднимаюсь из-за стола. Читтинги не для меня. Если надо весу постоять - пусть стоит, я его переупрямлю своей настырностью. Постоит плато, и вес обязательно начнёт уходить.
Спасибо тебе, Кошконда, ты так меня поддерживаешь своим примером
День с лёгкой пищей и "ушибы от камней" залечатся.
Спасибо!
В общем девчонки, пришла пора подбирать то, что остаётся после худения. Назрела необходимость заниматься физ нагрузкой. А я никак не могу раскачаться и сделать спортивные упражнения образом жизни, как сделала 5 столовых ложек.
Прочла Ваше сообщение на несколько раз и ничего не поняла. Где я писала, что собираюсь передохнуть от 5 столовых ложек???????
Если Вы мне, то я уже 33 кг скинула, и иду дальше.
Назрела необходимость заниматься физ нагрузкой. А я никак не могу раскачаться и сделать спортивные упражнения образом жизни, как сделала 5 столовых ложек.
Я уже грустить начала,поняла что сдались, а оно вон как
И Вам спасибо за пожелание!
Кожа обвисает у меня на животе. Фартук. Но замечаю, с продолжением похудения, он становится меньше. Я занимаюсь дыханием оксисайз. Не все упражнения, а те, что могу. В принципе можно было и бодифлекс. Но бодифлекс надо натощак.
http://www.colady.ru/bodifleks-ili-oksisajz-chto-effektivnee-dlya-poxudeniya-kak-vybrat.html
А вот тут есть про щёки: http://fb.ru/article/156964/bodifleks---chto-eto-bodifleks---uprajneniya-dlya-pohudeniya
Лично у меня щёки не являются проблемной зоной, я утягивала дряблость под подбородоком упражнением "кошечка". Очень помогло. Продолжаю и буду продолжать ежедневно для профилактики. "Кошечку" делаю даже когда фильм смотрю.
https://www.diets.ru/post/1410015/
Запишитесь на нашем сайте в группу фейскультуры. Хорошая группа, много полезных статей:
https://www.diets.ru/community/1300832/
Я ленюсь ходить с лесли, но для лица времени не жалко.
Ещё у меня проблемная зона, это руки выше локтя до плеч, есть обвисшее при поднятии рук, типа, "сдаюсь-сдаюсь". Хочу купить утяжелители для рук и делать упражнения.
Ну вот!
потому что,когда я впервые почитала о системе " 5 столовых ложек",
то там (в группе) вообще жизнь замерла,последняя запись была
вроде в 2013 году.
И Вы (возможно,и ещё несколько девочек) полностью раскрутили
эту систему и очень многие заинтересовались,
я пока делаю только первые шаги,позже напишу.Всем отвесов!
и удачи
Будем ждать.
ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!
НЕТ СЛОВ!!!!!!!