разгрузочный день

1 апреля - разгрузочный день не запланированный.
Утром: два кусочка хлеба с малосольной кетой.
Весь оставшийся день:
кефир 1%-500 мл, немного отрубей
яблоко.
Ходила много весь день, а утром 2 часа в лесу с палками.

2 апреля.
Отвес 700 гр.
Но посмотрю, что будет завтра после сегодняшней загрузки)).

Решила вечером дописать сегодняшнее меню, а то завтра утром в лес.
Утром: два куска хлеба с кетой и 100 гр творога маложирного.
Днем: салат из огурцов, брынзы и нута
Перекус: половинка яблока кусочек кур. грудки
Вечер: кур. грудка, огурец, груша.
Салата реально хотела съесть 10 ложек. Но как представлю строгое "НЕЛЬЗЯ!!!" от Лены-Кошконды, ограничелась 7-ю)))