Моя история начала (именно начала, так как я еще продолжаю идти по этому пути) похудения состоит в 2- словах: Диета Протасова.
До того, как я открыла ее для себя-вес 3 года назад - 62, через год после -74, еще через год похудела до 68, и я пробывала и испытывала на себе: и экспресс-диеты (гречка +кефир, яйцо+грейпфрут и др.), и на чудо-супах пыталась сидеть - наверное помешала пресловутая сила-воли. И вот. 22 августа сего года я сказала себе: все! И подобрав вполне приемлемую диету Протасова, начала сидеть. Сидела 5 недель, предусматривает диета после этого еще 5 недель так называемого выхода. Не обошлось без нарушений. Итог: вес 61, конец болезненным КД, здоровая кожа, думаю, что сравнительно налаженный обмен веществ, в корне измененное отношение к питанию с беспорядочного поглощения к максимально здоровому рациону (конечно, не без вредностей: но жареное, копченое, жирное и хлеб - есть перестала, нет никакого желания (слышала б меня Я, которая была год назад))). После диеты прошло почти 1,5 месяца. Сейчас ограничиваюсь одним разгрузочным днем в неделю. Скинула еще кило. Планирую до нового года скинуть с себя еще килограммов пять. Цель реальная, средства выполнимые, иду легко и без натугов к ней. И вам, девушки, желаю того же
...
Скажете, что медленно худею. Отвечу: нет. Могла бы и эффективней взяться, да физически нет времени. Ем я практически все, массаж я регулярно выполняла только 1 курс из 10 процедур, танцами и фтнесом занимаюсь раз в неделю. Рада, что вес (тьфу-тьфу-тьфу) не возвращается, спасибо организму и спасибо мне, что вовремя, пока не испортила себя, перешла на достаточно здоровое питание. Надеюсь на дальнейшие свои достижения.
Пока нет комментариев.