И я попробовала комплекс упражнений Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"!!! Моё фото на сегодняшний день в начале пути. В конце курса добавлю новые фото!!!

Привет всем!!! Сколько себя помню всегда худела, лет с 18... Хотя мой вес не превышал 50 кг при росте 168 см (правда после родов у меня измеряют рост теперь только 166 см, видать расту вниз... ). Я не то чтобы считала себя толстой, просто панически боялась поправиться, хотя вроде бы ела всё и не полнела. Просто у меня мама в молодости была стройной, даже имея до 30 лет двое деток (52-54 кг при росте 161 см), но после 35 лет её резко разнесло до 85-90 кг, тем более она не любила спорт и диеты, поэтому жила так, полной, но я жить не хотела и по этому придерживалась здорового образа жизни и питания...

Как я уже писала ранее, за беременность я набрала почти 18 кг (шла рожать с весом 70 кг), на следующий день после родов весила 57 кг. Со временем вес снизился до 53-55 кг. Фигура при таком весе и росте была всё равно далека от идеала, был небольшой животик, целлюлит и широкие бедра. (я думаю, что у меня тип фигуры Х, или песочные часы).
И вот 10 лет мой вес не менялся, при том что я не сидела на диете, просто старалась не кушать на ночь, устраивала разгрузочные дни на молокочае, не люблю фастфуд и газировку, ем мало хлеба. В зал заниматься ходить нет финансовой возможности, по этому занималась дома, обычно с Синди Кроуфорд, но очень редко (просто появились проблемы с поясницей и спиной). Дома у меня есть широкий обруч с шипами весом 1, 4 кг, мини-степпер, набор гантелей, диск "Здоровье", доска для пресса, бабочка (надо ногами сжимать с сопротивлением на изгиб). Вес всегда был 55-57 кг, и то я пыталась худеть, но ниже 55 кг не опускался.

А тут в конце января мне пришлось уволиться с изматывающей работы, просто работать сил больше не было, каждодневные стрессы и нервные истерики... Но с другой стороны все соц.гарантии и всё такое... Я тянула до последнего и все... Не потянула дальше.
С февраля ищу работу, но пока глухо... И вот, "незаметно и неожиданно" для себя я набрала вес... Нет, я конечно замечала, что чуть чуть округляюсь, сижу дома, не нервничаю, готовлю вкусняшки и пеку сладости, жду мужа с работы и занимаюсь домашними делами... В тишине и спокойствии целый день, красота!!!

Опасный момент настал в конце марта, когда с утра на весах я обнаружила цифру 60,3 кг!!! Так много я не весила никогда в жизни!!! Вот тут у меня все сжалось... Т. е я набрала за 2 месяца более 3 кг, при том что я сильно не обжиралась и питалась как прежде. Пыталась скинуть, сидела на молокочае, гречке с кефиром, для очищения пропила курс тиосульфата натрия 12 дней (кстати на меня он не подействовал, ожидала мощного очищения, как у многих, но у меня был слабый и малозаметный эффект, живот не ушел, вес тоже).


И вот я решилась попробовать курс упражнений Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней, девочки хвалят её. Я всегда считала, что у меня есть некоторая подготовка, но занятие 1 уровня этой программы я не осилила полностью, выполнила примерно на 50-70% и то, чуть не сдохла... На второй день всё болит, но я всё равно провела тренировку. Я уже знала, чего от неё ожидать и тренировка прошла намного легче, практически всё выполнила, вот отжимания даже с колен у меня плохо получаются, руки слабоваты... Вчера отдыхала, болели невыносимо икры и задняя часть ног, Сейчас пойду делать 3 день 1 уровня. Результат пока не заметен, но я хочу пройти полный курс и посмотреть, что из этого выйдет...

Ещё каждый день кручу обруч по 250 раз в каждую стороны, несколько подходов в день...
Зачем мне всё это надо... Ведь я не сильно толстая и муж любит меня такой, какая я есть... Тем более даже если я и добьюсь хороших результатов, их надо будет поддерживать или всё вернётся обратно... Хочу и всё!!!