Собственно говоря, я вас и не покидала...) заходила и читала дневнички, писала комменты...
Дело было так...
В общем, кто помнит, я говорила тут девочкам-старичкам, что в конце марта на месяц прилетает мой серотонинчик, гормон счастья... это мой друг/полупарень/полулюбовник, не знаю как называются такие отношения, как у нас... и что я на некоторое время перестану придерживаться системы... ну все, можно сказать, я нагулялась, он еще не улетел, но к системе готова вернуться... с понедельника... набрала да, но немного, может кг 2... в понедельник и взвешусь...
Кстати, были мысли перейти на Дюкана, начиталась, пару рецептов вкусной сладкой выпечки готовила, была в восторге... ела и думала, как можно есть столько сладкого и не бояться за кг, поскольку там нет ничего похожего...
Но на одних белках я быстро сорвусь, тем более мясо особо не люблю, поэтому решила иногда в белковый себя баловать и смешивать белки, как это делают дюкановцы...
Смотрю, старички мои совсем далеко вперед ушли... ну ничего, новое поколение, я смотрю, появляется...))
там фрукты есть низзя... и изо рта воняет...
так там за правило есть отруби каждый день, чтоб проблем с ЖКТ не было...) и выпечка там вся с отрубями, я готовила, прям вкусно...)
И конечно с возвращением
я выберу рецепты, подходящие именно нам в белковый, чтоб меньше смешанного было, и отдельным постиком размещу...) может пригодится кому-то, кто захочет нарушить малость, как я...)) чтоб без вреда... просто если сам Дюканчик, царь белков, разрешает смешивать, то почему бы и нам пару раз в белковый это не сделать...))