обсуждение правил.
Сколько кг, одинаковое ли количество у всех участниц заявленных кг будет, исходные веса имеют ли значение?
Какие диеты, спорт?
И тд...
апдейт - девчат, я покидаю группу, времени на соревнования не остаётся)))
Всем успехов))
обсуждение правил. Сколько кг, одинаковое ли количество у всех участниц заявленных кг будет, исходные веса имеют ли значение? Какие диеты, спорт? И тд... апдейт - девчат, я покидаю группу, времени на соревнования не остаётся))) Всем успехов))
Читать полностью
Я думаю, нет смысла ставить одинаковые "исходные" килограммы. Но я думаю, что вес, на который нужно похудеть, должен быть примерно одинаковым (если одной нужно скинуть 2кг, а другой 10кг разница получается очень существенной).
Думаю, можно создать дневники, в которых будут описываться цели/планы, процесс+выбранный способ похудения. А другие участницы смогут не только контролировать, но и подсказывать/давать советы по ходу.
+Альбом с фотографиями весов. Можно мотивирующее что-то создать.
Девочки можно с вами ?
Сколько продлиться марафон и когда начало ?
Вроде 15 кг за месяц не безопасно для здоровья, и для меня тоже не реально. Вот 8-10 я бы попробовала
Я предлагаю марафон делать 2х месячным. Третий месяц-закрепление.
15 кило за месяц действительно опасно. Проще и безопасней для здоровья будет отрезать ногу)
А тут получится в среднем по 5-7 кило. Тоже конечно не очень полезно. Но реально - более чем.
ну если худеть до 1 июня, то это 2 мес. Если просто математически, то это всего 266 гр в день.
Но у нас разный начальный вес, и кто-то только начал худеть, а кто-то давно - так что результат будет разный. Но главное стремиться к своей победе
я думаю, пусть каждый худеет так, как хочет))
Главное, чтоб результат был)
Двухмесячный марафон - отличная идея!!
Можно создать дневник в группе и раз в неделю скидывать фото весов)
И табличку можно создать, в которой наглядно были видны результаты)
я к тому и говорю, что нужно создавать дневники в группе, чтоб все туда раз в неделю фото весов сбрасывали)
нужно определиться с датой старта и вперед))
Думаю, можно создать дневники, в которых будут описываться цели/планы, процесс+выбранный способ похудения. А другие участницы смогут не только контролировать, но и подсказывать/давать советы по ходу.
+Альбом с фотографиями весов. Можно мотивирующее что-то создать.
например - с сегодня по 3 мая - минус 10))) (или с завтра по 4 мая))
Сколько продлиться марафон и когда начало ?
Вроде 15 кг за месяц не безопасно для здоровья, и для меня тоже не реально. Вот 8-10 я бы попробовала
15 кило за месяц действительно опасно. Проще и безопасней для здоровья будет отрезать ногу)
А тут получится в среднем по 5-7 кило. Тоже конечно не очень полезно. Но реально - более чем.
вполне нормально! Первые месяцы быстро худеешь!
Но у нас разный начальный вес, и кто-то только начал худеть, а кто-то давно - так что результат будет разный. Но главное стремиться к своей победе
Главное, чтоб результат был)
Двухмесячный марафон - отличная идея!!
Можно создать дневник в группе и раз в неделю скидывать фото весов)
И табличку можно создать, в которой наглядно были видны результаты)
нужно определиться с датой старта и вперед))
Я так понимаю, что все пока заняты
Будем ждать))
ждём!