 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
3 апреля 2015 года | 98 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, подскажите эффективные упражнения для ног. Вся худею по немного, занимаюсь с Джил(Стройная фигура за 30 дней)+через день делаю силовые на руки, пресс, а вот бедра медленнее всего худеют и не знаю, кроме приседаний ничего. Очень редко здесь бываю, поэтому всем заранее спасибо. Читать полностью |
Дневник likiza:
|
|
|
Светка Домоседка
3 апреля 2015 года
+1
жир локально удалить нельзя никакими упражнениями. Будет вес уходить и с бёдер тоже уйдёт. Распределение жира - генетика, проблемные места стройнеют в последнюю очередь. Так что не бросайте спорт, кушайте чуть меньше своей нормы и всё будет хорошо.
Ответить
|
|
basti
3 апреля 2015 года
+1
Есть такие старые программы-8 минут пресс,8 минут ягодицы,8 минут бедра,поищите...Я делаю и кажется стала замечать изменения,у меня такие же трудности с нижней частью
Ответить
|
|
Febra
3 мая 2015 года
+1
Еще махи хорошо помогают. И из положения лежа на боку или стоя. Можно еще махи и в сторону и назад.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
