Всем доброе утро)))
За творожный отвес 0...жаль...видимо что-то сделала нет, съела 3 пачки творога, чуть молока в него залила, 1 банку зерненного творога и твердый сыр немного, наверное что-то было лишним...
Сегодня фрукты и сок весь день))))
Всем доброе утро))) За творожный отвес 0...жаль...видимо что-то сделала нет, съела 3 пачки творога, чуть молока в него залила, 1 банку зерненного творога и твердый сыр немного, наверное что-то было лишним... Сегодня фрукты и сок весь день))))
Читать полностью
Спасибо)))) Я очень стараюсь..
Сидя на лепестках с удовольствием и наслаждением вспоминаю 90дневку, эх...чего только стоят углеводные дни)))) Но, зато лепестки эффективные и короткие))) После фруктового начну второй круг))) А потом на 90 дневку)
РП- раздельное питание...сокращенно , просто я буду делать те дни которые хочу, белки иногда смешивать...а может в обед одно ( мясо) в ужин другое ( лапша ) например..., еще думаю, буду ориентироваться по отвесам или хотя бы не плюсам
Я вот как придумала: на 90 дневке у меня вес стоит, вот после лепестков посидеть на 90 дневке месяц (если все-тки вес будет как то снижаться - то это будет приятным бонусом), а потом опять лепестки недели две и так пока не дойду до нужного веса) То есть 90 дневку использовать для поддержания веса, а лепестки для его снижения)
Сидя на лепестках с удовольствием и наслаждением вспоминаю 90дневку, эх...чего только стоят углеводные дни)))) Но, зато лепестки эффективные и короткие))) После фруктового начну второй круг))) А потом на 90 дневку)