Перекусы???

Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3-х часов. Во фруктовый день - каждые два часа.

а про перекусы ни словечка

нельзя, но если очень хочется, то всегда можно
я на первом цикле жевала морковку и сельдерей
а далее что то типа полдника, потому что у меня большой перерыв между обедом и ужином, очень сложно не сорваться

Понятно.Я пока держусь.Просто решила заранее уточнить!!!!

Хочу всю диету пройти без срывов!!!

ну тогда все таки надо иметь на пожарный случай что то под рукой не вредного
ну мало ли, вдруг плохо станет или уж очень оголодаешь, что бы не съесть кого под горячую руку а покусанные коллеги могут проявить неадекватность

Я поначалу прекусывала семечками, они разрешены в витаминный день. А то у меня в этот день голова начинала кружиться с непривычки А сейчас уже организм привык!!! Я считаю конечно стойность, целеустремленность и все такое это хорошо, но в первую очередь надо думать о здоровье, если организму тяжело сразу перейти на такое питание, не надо его насиловать и любой ценой держаться,если невмоготу. Еще знаю можно овощи!

Девочки,а подскажите ещё пожалуйста,гречку в какой день можно?

я ем зеленый стручковый горошек, вместо печенюшек