Это нормально?
Ну ладно кардиотренажер, хотя я очень в спокойном темпе на эллипсе занимаюсь, но во время силовой где достаточно все спокойно пульс тоже высокий. На эллипсе 185 примерно, на силовой измерила, не ниже 160.
Успокаивается очень быстро, так как к нагрузкам я все же привыкла, чувствую себя нормально, но ведь это много?
Это нормально? Ну ладно кардиотренажер, хотя я очень в спокойном темпе на эллипсе занимаюсь, но во время силовой где достаточно все спокойно пульс тоже высокий. На эллипсе 185 примерно, на силовой измерила, не ниже 160. Успокаивается очень быстро, так как к нагрузкам я все же привыкла, чувствую себя нормально, но ведь это много?
Читать полностью
у меня тоже рекомендованныи ниже,но после подхода пульс выше.У меня и веса ,конечно другие,но и тренированность другая.Восстанавливаюсь быстро.Не заморачиваися,если хорошо себя чувствуешь
Ну вот мой пульс попадает под "Максимальная нагрузка(не использовать на тренировках, это соревновательная нагрузка, не имеющая ничего общего со здоровьем"
Но я же ничего с этим не могу сделать, я не перетруждаюсь.
Значит и не парься) Померяй пульс в спокойном состоянии. Если нормальный, занимайся дальше в свое удовольствие) Если повышенный, значит может имеет смысл передохнуть. Но опять же, вопрос в том, какой он у тебя обычно был)
Да, это я понимаю... Но на кардиотренажерах труба. На беговой дорожке у меня пульс 60-70% достигает на скорости 12 км\ч. А вот бежать все 10-12 км для меня в таком темпе быстровато...
Я легко выдерживаю час степа, зумбу, понятия не имею какой пульс, но самочувствие отличное. Могла де тренировки подряд прыгать. Совершнно не ожидала такого результата.
У меня до 180 пульс поднимается при сильных нагрузках. Кстати в постах по тренировкам у меня почти всегда записаны данные по максимальному и среднему пульсу.
смешно им, сначала мне ут говорят что фигней маюсь, потом конь
Почитала тут в интернет что от нервной системы пульс может так повышаться, а я товарищ возбудимый.
У меня предел .....на эллипсе 145.... И пульс на тренажерах не повышается сильно.....
Я тренируюсь тока месяц, а Даша год на степе....это оченьхорошая тренировка для сердца, да и год
Я сужу тока из своего опыта , что только на сайкла пульс под 160... Реально сильная нагрузка на беговой я бегала, пульс ну 145......если бы я ещё при этом взмокла, слегка перевела дух и пульс 130......
Была сегодня на боксе, очень сильная нагрузка пульс может шкалить, но опять же у меня 150
Но я же ничего с этим не могу сделать, я не перетруждаюсь.
Почитала тут в интернет что от нервной системы пульс может так повышаться, а я товарищ возбудимый.
Я тренируюсь тока месяц, а Даша год на степе....это оченьхорошая тренировка для сердца, да и год
Я сужу тока из своего опыта , что только на сайкла пульс под 160... Реально сильная нагрузка на беговой я бегала, пульс ну 145......если бы я ещё при этом взмокла, слегка перевела дух и пульс 130......
Была сегодня на боксе, очень сильная нагрузка пульс может шкалить, но опять же у меня 150