У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Сиамская

Ставлю цели (Установка)

На следующую неделю:
1. Делать фотографии каждого приема пищи, выкладывать сюда (не мухлевать!)
2. Начать заниматься хотя бы чем-то дома (стрейчинг, пилатес, йога, да хоть банальная планка)
3. Высидеть один день на "метёлке", а вслед один день на курице и яйцах (по возможности 2-2)

Рейтинг: +6

Сиамская

5 апреля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1442874/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ставлю цели (Установка)</a>                  <div style="padding:7px 0;">На следующую неделю:<br>1. Делать фотографии каждого приема пищи, выкладывать сюда (не мухлевать!)<br>2. Начать заниматься хотя бы чем-то дома (стрейчинг, пилатес, йога, да хоть банальная планка)<br>3. Высидеть один день на "метёлке", а вслед один день на курице и яйцах (по возможности 2-2)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1442874/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1442874/
              ]Ставлю цели (Установка)[/url][/b][/size]
              На следующую неделю: 1. Делать фотографии каждого приема пищи, выкладывать сюда (не мухлевать!) 2. Начать заниматься хотя бы чем-то дома (стрейчинг, пилатес, йога, да хоть банальная планка) 3. Высидеть один день на "метёлке", а вслед один день на курице и яйцах (по возможности 2-2) [b][url=https://www.diets.ru/post/1442874/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Сиамская:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Комментарии:

Не так

5 апреля 2015 года

А вы банальную планку сколько можете держать?
Я вот не больше 30 секунд

Ответить

Сиамская

(автор поста)

5 апреля 2015 года

Ну 40-45 со стонами. Но можно (и нужно) три подхода, 2-3 раза в день тоже можно насколько я поняла)

↑ Ответить

Сиамская

(автор поста)

5 апреля 2015 года

Ответить

Lenok Il

5 апреля 2015 года

Паланка какого уровня?

Ответить

Не так

5 апреля 2015 года

Планка - упражнение такое, когда опираешься на руки, и на пальцы ног, а тело в подвешенном состоянии.
Есть усложнённая планка, с отрывом рук и ног.

↑ Ответить

Сиамская

(автор поста)

5 апреля 2015 года

Ну естественно с обычной начну. Пока полторы минуты стоять не могу, не вижу смысла в усложненных вариантах.

↑ Ответить

Лилечек_70

6 апреля 2015 года

Я минуту на локтях нормально уже стою, на прямых руках могу и полторы..

Помню свою первую планку, 10 секунд и живот уже на полу

Удачи в соблюдении плана!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы