Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Менюшка, мало калорий, что добавить???

Вот мое меню на сегодня, но мало калорий конечно, вот сижу думаю, что еще добавить???

Тэги: стройнею

Рейтинг: +8

Нежная ночь

5 апреля 2015 года

546

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1443155/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Менюшка, мало калорий, что добавить???</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3140/">стройнею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот мое меню на сегодня, но мало калорий конечно, вот сижу думаю, что еще добавить???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1443155/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1443155/
              ]Менюшка, мало калорий, что добавить???[/url][/b][/size]
              Вот мое меню на сегодня, но мало калорий конечно, вот сижу думаю, что еще добавить??? [b][url=https://www.diets.ru/post/1443155/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

с 7 апреля на подсчете ккалорий
Еще 1 день!!!
• Менюшка, мало калорий, что добавить???
пить или не пить? пить!!!
Итоги 4 месяца.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Комментарии:

kat_rin83

5 апреля 2015 года

2 перекуса добавьте, орешки и фрукты например

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

Это все правильно, но не могу купить орехов, т.к. не смогу остановиться и сьем все)))
А от фруктов есть хочется, но все же схожу в магазин, может захочется чего, просто я на работе и готовить здесь никак не получится)

↑ Ответить

kat_rin83

5 апреля 2015 года

Банан-и калорийный и сытный, есть после него до обеда точно не захочется, а про орехи- не покупайте много, я всегда беру по 100грамм и распределяю на неделю

↑ Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

у нас в магазине минимум 300(((
А бананы не люблю

↑ Ответить

tatyana69

5 апреля 2015 года

Добавьте фруктов, кефир,яйца. На завтрашний завтрак кашу можно сварить или запарить. На обед можно бульон, суп.

Ориентируйтесь на то что есть из продуктов дома и что любите.

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

супы не люблю и не наедаюсь ими

кефир... вечером попью

↑ Ответить

tatyana69

5 апреля 2015 года

омлетик с овощами сделайте, сырники - много чего можно придумать.

↑ Ответить

Аделя33

5 апреля 2015 года

Сыр

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

только отучаюсь его не есть

очень много жиров в нем))

↑ Ответить

tatyana69

5 апреля 2015 года

есть сыры с низким содержанием жира.

↑ Ответить

Alicca

5 апреля 2015 года

увеличте порции на завтрак и обед,у вас недобор белка и улеводов. 43 грамма хлеба на завтрак это очень мало.

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

что вы))) я только порции смогла урезать)))я просто много пью и растянула желудок, поэтому мне больше нравится 5 разовое питание, мне нужны полезные перекусы

↑ Ответить

Belllis

5 апреля 2015 года

Alicca пишет:
недобор белка и улеводов

и овощей мало

↑ Ответить

Alicca

5 апреля 2015 года

Я понимаю,но вы урезали очень много,и у вас получаеться калории ростут к вечеру ,а должно быть наоборот.Завтрак самый сытный,а у вас он самый легкий. добавьте кусочек сыра но с минимум жыра,на перекус яблоко в микроволновке с корицей и ст.молока 0% .Не замедляйте свой обмен ,потом будете жалеть.

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

замедлять не буду))) спасибо за советы!
пошла купила апельсин, курагу и батончик мюсли)

↑ Ответить

Йошта

5 апреля 2015 года

Грудку с фасолью консерв. Много белков, низкая калорийность.

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

на работе нет возможности приготовить)
а на обед я такое кушаю

↑ Ответить

Аргус

5 апреля 2015 года

а с собой брать - не?

↑ Ответить

Tysi4ka

5 апреля 2015 года

Мало белка, надо съесть что то, при том мало жирное

Ответить

Светлая и легкая

5 апреля 2015 года

Не понимаю - 30 г котлетка - это махонькая совсем? С мизинец? И минтай 80 г ’ это меньше, чем хвостик? Везет, если таким можете наесться...

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

5 апреля 2015 года

У меня весы кухонные, вот взвешиваю)))

↑ Ответить

Светлая и легкая

6 апреля 2015 года

Классно, значит, совсем маленькими порциями питаетесь

↑ Ответить

Atsu

5 апреля 2015 года

Как-то так получается: калорий мало и сыт всегда

Ответить

Mamulechka2D

6 апреля 2015 года

У Вас углеводов мало совсем. Где энергию брать?

↑ Ответить

Atsu

6 апреля 2015 года

из жира)

↑ Ответить

Mamulechka2D

6 апреля 2015 года

Аааа ))) Я вас умоляю

При таком-то весе.

↑ Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

6 апреля 2015 года

поподробней

↑ Ответить

Mamulechka2D

6 апреля 2015 года

Я, посмотрев меню Atsu, написала ей, что там маловато углеводов (а это, считай, топливо для организма). Вот и спрашиваю - где энергию брать.

↑ Ответить

Atsu

7 апреля 2015 года

Вес небольшой, а жир есть, вот его-то я и хочу убрать, тренируюсь, но, видимо мало этого, вот неделю как от сладкого отказалась

↑ Ответить

anna parxomenko 1986

6 апреля 2015 года

добавти орехов! на завтрак или перекус.

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

6 апреля 2015 года

спасибо!!!

Ответить

irinavs

6 апреля 2015 года

котлеты 30 грамм

Вообще порции масенькие такие. Не голодно?

Ответить

Нежная ночь

(автор поста)

6 апреля 2015 года

с хлебушком с утра нет)

↑ Ответить

Юджик

7 апреля 2015 года

Ну если не получается кушать большие порции, то я бы завтрак повторила через 1-2 часа.
Можно тем же самым набором продуктов.

30 гр катлетка - ну это смешно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
15 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!