Диета "Хрупкая фигурка" на 3 дня

Это моя любимая диетка, всегда мне помогает)))
сбрасывала на ней и почти 3 кг, и 1,5кг, и 1,7... по разному...
вот опять сажусь))))
может больше 3 дней удастся просидеть))

Завтрак: 100 г(1 маленькая бутылочка) 1% питьевого йогурта(актимель, имунель ну и. т. п.);
Обед: 100-115г обычного молочного йогурта не более 2,5%;
Ужин: 1 небольшое яблоко.
И обязательно во время диеты надо пить воду или чай(лучше зеленый).
Рейтинг:  +9
ANAFISH
12 апреля 2011 года 4 1699 104
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета "Хрупкая фигурка" на 3 дня
Это моя любимая диетка, всегда мне помогает)))
сбрасывала на ней и почти 3 кг, и 1,5кг, и 1,7... по разному...
вот опять сажусь))))
может больше 3 дней удастся просидеть))
Завтрак: 100 г(1 маленькая бутылочка) 1% питьевого йогурта(актимель, имунель ну и. т. п.);
Обед: 100-115г обычного молочного йогурта не более 2,5%;
Ужин: 1 небольшое яблоко... Читать полностью
 


Дневник ANAFISH:



Комментарии:

12 апреля 2011 года
+1
слишком жёстко....

13 апреля 2011 года
0
Darina_K пишет:
слишком жёстко....
и для меня...
День бы еще выдержала... а потом бы сорвалась
Но если бы срочно надо было бы... хотя нет.. я себя знаю, я б точно не выдержала!!!

А вы молодец если можете все три дня на ней просидеть

13 апреля 2011 года
0
ага,уже привыкла к ней,поэтому нормально держусь!! когда первый раз пробовала,конечно трудно было...

12 апреля 2011 года
0
дык это ж типа разгрузки,поэтому и на 3 дня всего))

12 апреля 2011 года
+1
ANAFISH пишет:
может больше 3 дней удастся просидеть
я думаю не стоит, а то срыв будет и всё на смарку

12 апреля 2011 года
0
нееее,я же уже не первый раз сижу,для меня нормально,без срывов

12 апреля 2011 года
+1
практически кефирная, только вкусная надо попробовать

12 апреля 2011 года
0
завтрак уже выпит))) попробуй может понравится))

12 апреля 2011 года
+1
а я все на бананах

12 апреля 2011 года
0
ну дык тоже вкусно))) может потом попробую опять ее,купила вчера чай очищающий,пипец утром меня почистил

12 апреля 2011 года
0
я вчера чай очищ пила тож, подействовало сегодня Хорошо хоть я дома сегодня

12 апреля 2011 года
0
а я до 2 часов теперь каждый день дома,потом учиться))) думаю раз в 3 дня чтоли пить??

12 апреля 2011 года
+1
да мне кажется, пока проблем нет, вообще его пить не стоит - вредно это

12 апреля 2011 года
0
ну конечно ВСЕГДА то не стоит,на моем вот написано пить 10 дней 1 раз вечером, потом 5 дней перерыв

12 апреля 2011 года
+1
А мне этот чай вообще не помогает, только живот от него болит

12 апреля 2011 года
0
да он и не поможет похудеть, только почиститься, за счет этого и уйдет вес и только

12 апреля 2011 года
+1
Не знаю как вы благодаря нему чиститесь, но как по мне то лучше чернослива поесть и вкусно и полезно и... можно почиститься

12 апреля 2011 года
0
каждому свое: кто отвар сенны пьет, кто чернослив жует. Я вот чай с сенной пью

12 апреля 2011 года
0
и то это много, для меня по крайней мере, я с такой дозировкой в позе орла буду 2 недели сидеть

12 апреля 2011 года
0
5 с +

12 апреля 2011 года
+2
Девочки не увлекайтесь чаями .Оч вредно потом без чая совсем перестаните дружит с белым другом.Лучше обычная капуста не имеет значение солёная или свежая.Включите в рацион салат из капусты.Калорий мало вреда не будет.

12 апреля 2011 года
0
а я его тока купила,попробовать))) еще не успела увлечься))

12 апреля 2011 года
0
согласна, злоупотреблять не стоит категорически!

12 апреля 2011 года
0
Олеся, и сколько ты на бананах уже сбросила?

12 апреля 2011 года
+2
в первый раз 2 кг, сейчас вот за первый день диеты 1 кг

12 апреля 2011 года
0
неплохо, в день 3 банана?

12 апреля 2011 года
0
нет, я сидела неделю, съедала 4-5, на 5 день 2 яйца добавляешь еще

12 апреля 2011 года
0
понятно!

12 апреля 2011 года
+2
Вкуснявая диетка

12 апреля 2011 года
0
ага,только маловато вкусностей

12 апреля 2011 года
+1
это разве диета?? так и до гастрита недалеко.... не мучайте себя!

12 апреля 2011 года
0
это разгруз!!! никакого гастрита нет!

12 апреля 2011 года
0
я как хочу есть, сразу в рот банан, так что все нормально, никакого дискомфорта, никаких срывов - и вкусно, и сытно А вообще банановая - первая диета, с которой у меня начал уходить вес и при этом сохранился здоровый цвет лица, а то и улучшился

12 апреля 2011 года
0
На сколько я знаю, то от бананов можно только прибавить в весе , а вот похудеть ......?????

12 апреля 2011 года
0
у меня подруга на сладком похудела, потому что в калораж укладывалась, а от него вроде полнеют

12 апреля 2011 года
0
Прикольно

12 апреля 2011 года
0
это кому что подходит.... как и кефир... многие на нем тоже не худеют...

12 апреля 2011 года
0
как я, например

12 апреля 2011 года
0
у меня тоже на кефире ничего не ушло...

12 апреля 2011 года
+1

12 апреля 2011 года
0
и я плохо на нем скидываю... особенно после родов...

12 апреля 2011 года
0
первый день прошел! Вместо яблока апельсин))

12 апреля 2011 года
+1
так держать !!!!+++++

12 апреля 2011 года
0

12 апреля 2011 года
+2
Девчонки, меньше 800 ккал в день - это плохо. Идет сбой обменных процессов, организм снижает метаболизм, и как только из такой "разгрузки" выйдешь - будет хавать все в запасники. Нужно нормальное сбалансированное питание, и вес будет плавно уходить без вреда здоровью У каждого свои походы, конечно, и каждый сам себе хозяин, но подобные "диеты" и "разгрузки" ни один уважающий себя специалист не посоветует... А эксперименты на себе-любимом как-то не очень правильными мне кажутся. ИМХО.

12 апреля 2011 года
0
мы это все знаем)))
от трех дней ничего не будет!

14 апреля 2011 года
0
Вот что нашла по теме

Как бы странно это не звучало, но потребление слишком маленького количества калорий является наиболее распространённой причиной остановки снижения веса (несмотря на диету).

Твоё тело обладает специальным механизмом защиты от продолжительного голодания. Т.е. организм считает, что ты голодаешь, и включает защитные механизмы для снижения уровеня метаболизма, что делает для твою задачу похудения практически невозможной.

На данном этапе твоё тело начнёт сжигать всё, кроме запасённых жиров. К тому же, если ты будешь кушать очень мало, то можешь заработать дефицит витаминов и минералов. А если решишь продолжать голодать и дальше, то (как это не удивительно) твоё тело начнёт запасать калории в виде жира!

Самым оптимальным решением будет потеря, примерно, 0,5 кг. в неделю совместно с умеренным снижением потребления калорий и усиленным сжиганием калорий по средством физических упражнений.

14 апреля 2011 года
0
Это ведь не диета, а разгрузочные дни

14 апреля 2011 года
0
Разгрузочный день должен состоять из монопродуктов. Например, может быть яблочный день (1,5 кг несладких яблок в день), кефирный день (1,5 литра обезжиренного кефира), овощной (2-2,5 кг овощей, но картофель противопоказан) и творожный день (600 грамм творога в день).

13 апреля 2011 года
0
Да вот и от одного дня бывает. Тут просто вопрос приоритетов - если нужно быстрое и кратковременное снижение веса с пофигизмом относительно последствий - ну вперед и с песнями. Сама такой раньше была. Слава Богу, мудрый и грамотный спец на пути попался. Теперь мои принципы питания так построены, что резких колебаний веса не бывает, и он не возвращается, а неспешно так уходит. А вот знаю одну барышню, которая себе на перепадах в питании заработала кучу пищеварительных и психологических заморочек. Теперь либо жрет все подряд, либо морит себя жесткачом. Периодически попадая в больницу. Случай, конечно, экстремальный, однако показательный. Девчонки, любить себя надо, а не истязать! Эта кратковременная жесть попахивает мазохизмом...

13 апреля 2011 года
+1
да не мазохизм это, а желание быстрого результат, нам же всегда подавай все и сразу

13 апреля 2011 года
0
Желание быстрого результата - это дело такое... Чаще всего, что быстро - то некачественно

13 апреля 2011 года
0
поддерживаю, нельзя над собой издеваться, у меня тоже знакомая есть, то на диете то обжирается и никто ж её не переубедит...

13 апреля 2011 года
+1
эт уже патология

13 апреля 2011 года
0
Девочки,привет!!! у меня за первый день -700

13 апреля 2011 года
+1
Здорово! А у меня вчера живот разболелся, видать завернуло от бананов кушаю сегодня правильно и помаленьку

13 апреля 2011 года
0
а на чем теперь будешь сидеть??

13 апреля 2011 года
+1
ну на правильном питании у меня тоже вес уходит, но хочу попробовать диету Долиной или твою

13 апреля 2011 года
0
я на долиной не пробовала,т.к. там кефир.... а моя то на 3 дня всего,в ней же маловато еды... я ею пользуюсь когда нужно вес сдвинуть

13 апреля 2011 года
0
ну я без кефира бы, не люблю его и не помогает он мне

13 апреля 2011 года
0
дык у нее и смысл то весь в кефире ж...

13 апреля 2011 года
+1
ну там картошечка есть, творожок, фрукты

13 апреля 2011 года
0
Классно Закончу сидеть на Японке, может попробую твою сладенькую диетку

13 апреля 2011 года
0
а я все тоже собиралась японку попробовать,но меня все смущает что там нет завтрака,а я без него не могу... уж лучше без ужина...

13 апреля 2011 года
0
я вот на японку не могу решиться тоже

13 апреля 2011 года
0
У меня на ней за 5 дней отвес 2,6 кг

13 апреля 2011 года
0
да,на ней хорошо скидывают... но там такие продукты - вареные,без соли... пипец просто... я на другой диетке также скину но повкуснее чтобы было)))

13 апреля 2011 года
0
Это правда, диета вообще не вкусная просто жесть, но выдержать можно

13 апреля 2011 года
0
Как это нет завтрака, а кофе???? - Отличный завтрак

13 апреля 2011 года
0
ага,афигенный завтрак!! итак с утра просыпаешься голодная как собака,а тут еще ТОЛЬКО КОФЕ???
получается что с 6 вечера и минимум до обеда до 12ч ты голодная,а это ЦЕЛЫХ 18 ЧАСОВ!!! и на еду у тебя только 6 часов остается...

13 апреля 2011 года
0
да, это оч вредно для желудка

13 апреля 2011 года
0
Получается, что да.... , после такой голодухи, потом уже всё равно - вкусная она или нет. Я просто не знала, что бывают такие вкусные диетки как у вас, начала с Японки - ну помучаюсь до конца, если выдержу

13 апреля 2011 года
0
Удачи!

13 апреля 2011 года
0
Спасибоньки

13 апреля 2011 года
+1
я тоже присоединяюсь к поддержке!!! раз уж начала,то надо иметь силы досидеть!!
а моя то просто разгрузиться....

13 апреля 2011 года
0
Спасибо за поддержку. Дойду до конца по любому, ведь там всего 13 дней, а 6 из них уже позади

13 апреля 2011 года
+1
да теперь уже бросать просто глупо

13 апреля 2011 года
0
я вот думаю на что еще потом присесть.... может на модельку на 3 денька??

13 апреля 2011 года
0
после этой диеты это перебор будет, денек хотя б поешь кашку с утра, супик, мяско в фольгу и на "модельную"

13 апреля 2011 года
0
ага,мяско надо бы.... ребенку то варю есть, хочется, но я держусь!!

13 апреля 2011 года
+1
именно в мясе содержатся вещества для сжигания жира

13 апреля 2011 года
0
скушала обед,сейчас чайку еще попью)))

13 апреля 2011 года
0
позади второй день!! надеемся на завтрашний отвесик)))


14 апреля 2011 года
+2
ужа-с! как мало,блин! как ты вообще? как самочувствие? а, может хрен с ним? и просто диет. питание,а?

14 апреля 2011 года
0
Привет))))Какой отвесик у тебя сегодня????

14 апреля 2011 года
0
седня не взвешивалась.... рано встала и забыла

14 апреля 2011 года
0
Завтра не забудь, нам сообщить!!!! сколько всего ты сбросила вообщем Ок???

14 апреля 2011 года
0
канеш)))

14 апреля 2011 года
+1
Ждем-с

14 апреля 2011 года
+1
нееееее)))) у меня все окей!!! седня последний день уже))

14 апреля 2011 года
+1
Молодец!!! Давай до конца!!!!

14 апреля 2011 года
+1
блин,в 11 часов съела сосиску

14 апреля 2011 года
0
вот мой отчетик за сегодня....
но че то чувствую завтра не будет отвеса....


ну ниче,завтра на новую диетку!!

15 апреля 2011 года
+1
а я думаю, будет отвес Ну как дела?

15 апреля 2011 года
+1
Приветик!!! Ну...какой результат ???

15 апреля 2011 года
+1
ПРОСИИИМ,ПРОСИИИМ!!!! Сколько общиё отвес за все дни??!! ООчень Жду,тоже хчу попробовать

15 апреля 2011 года
0
че то девочки я на месте.... как за первый день ушло 700 и все!!!
наверное тело привыкает...
ну ладно,сегодня на новой диетке главное не отчаиваться)))

15 апреля 2011 года
0
Ясненько. Может ты действительно к ней привыкла. С каждым повторением одной и той же диеты отвесик стаёт меньше. Ну ничего, пробуй что-то новенькое результат будет лучше!!!! Какую диетку начала сегодня???

15 апреля 2011 года
0
может... я на ней уж раз 5 точно сидела....
у меня в дневнике есть,10 дневка))

15 апреля 2011 года
+1
Ну удачи!!!! У тебя всё получится Терпения и выдержки!!!!

15 апреля 2011 года
0
канеш, привык организм к этой диете, я на гречневой вообще теперь не худею, а раньше только так Ну почти 1 кг отвес тоже хорошо

15 апреля 2011 года
0
ага,надо любому отвесу радоваться)))

15 апреля 2011 года
+1
обидно...но я всё же присяду....Удачи с новой диеткой!!!

15 апреля 2011 года
0
конечно попробуй!!! отличная!!!


Оставить свой комментарий
B i "