Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
съела и съела)))) относись к еде проще! если не устраивает, то выпей на ужин стакан кефира с клетчаткой (аппетит отлично уходит).
А вечером надо удержаться. Вот и впрямь кефирчик с отрубями или клетчаткой - очень хороши будут. Кстати, спасибо Парашютистке за идею, что-то я давненько так не ужинала. Ко мне последние дня три дядя Жора вечером в гости заглядывал, зараза. Калорий этак на 300 лишних употребляла. Сегодня не пущу его, прогоню вот этим самым кефиром с отрубями!
https://www.diets.ru/post/87254/ вот - почитай
Как только появляется охота наесться- сразу бегом в спортзал!
Будешь похожа на персонажа из русской народной..............(колобок) называется! Яблоки ешь,полезно.