Всегда была крупной, а ведь так хочется быть маленькой, хрупкой, а не жирной...
Много раз пыталась похудеть, но что то никак не получалось, а если получалось то быстро набиралось...
Скоро выпускной. Хочу привести себя в приличный вид, а если честно очень хочется доказать всем тем кто называл меня жирной, а такие имеются, что на самом деле я могу похудеть... Возможно это не очень хорошая "мотивация", но в моем случае получилось именно так
Решила сесть на овсяную диету
Надеюсь не сорвусь т.к. в последнее время напал большой ЖОР. Даже не знаю что и делать
Буду есть 3 раза в день
-завтрак
-обед
-ужин
только овсянка возможно с фруктами
Удачи мне и Вам в достижении поставленных целей!
Всегда была крупной, а ведь так хочется быть маленькой, хрупкой, а не жирной...
Слышала о ней много положительного
Я просто в диетах полный чайник , а при овсяной читала что кожа очищается . Так ли это ? Надеюсь я Вам не мешаю)
но я долго и аккуратно худела, 3 мес худела, причем с 3й недели я сидела на диете через день с простым подсчетом калорий...и 9 мес привыкала и поддержанием веса занималась...
а овсянка вообще очень полезная штука особенно если желудок болит...только ее надо правильно готовить...я например в кипяток 200-300 мл насыпаю 2-3 щепотки каши, даю минутку постоять, а потм на 1 минуту в микроволновку, но только следи чтоб не убежала...я беру большую кружку на поллитра...или открываю микру если вижу что каша стремится вверх
а потом я добавляю, соль, каенский перец, тмин и льняное семя, 1 ложку масла (тыквенное вкуснее всего) и перемешиваю блендером...вкусно до невозможности
Я зайду обязательно
Спасибо что поделились со мной рецептом )
Вот это у Вас сила воли
у меня ее вообще нету ... даже не знаю что делать(
а еще лучше на убывающую луну начинать...
и много пить не забывай
Да вода - источник жизни)
5-6 понемногу попробую
Спасибо за поддержку
Какую именно Вы можете посоветовать ?)
Нужно попробовать , но почему то на меня напал жор и я не знаю что и делать
Даже не знала что это из за нехватки витаминов
И такого жора не будет я надеюсь)
а в третьих нельзя полностью исключать жиры и углеводы...организм все равно заставит их получить...просто объемы еды возрастут
Однажды похудела до 59 и в обморок упала с тех пор ЖОР(
И все выше сказанное приму к сведению
Лучше через годика 3 ее попробую)
Хулахуп и гимнастический мяч)
Мне стыдно признавать , но я не умею плавать(
Можно попробовать
Думаю ее много не съешь так как быстро даедаешься
Я и хочу не много животик и ляжки всего то)
Думаю мне нужен "Надзиратель"
Я тоже, когда начала худеть, начинала именно с каш. Они дают сытость надолго. Но я добавляла к той же овсянке, то яичко варёное, то кусок курочки, то кусочек сыра. Порции в совокупности были небольшие. Урезала их хорошо так. И исключила выпечку, сладкое. Сейчас, когда на диете 5 столовых ложек, иногда позволяю себе съесть немного выпечки.