Выпады, а есть ли разница какие они?

Приветики Девочки! Я вот что-то задумалась, а есть ли разница в выпадах, когда на месте или, когда по залу ходишь

Рубрика: Фитнес

Рейтинг:  +10
juliya_02
6 апреля 2015 года 324 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Выпады, а есть ли разница какие они?
Приветики Девочки! Я вот что-то задумалась, а есть ли разница в выпадах, когда на месте или, когда по залу ходишь Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

6 апреля 2015 года
+2
Брин нам говорил-что дорожка выпадов-это просто лишняя трата сил. Я на жиросжигании делаю дорожку, на массе выпады в Смите или просто стоя с гантелями

6 апреля 2015 года
+1
ага,спасибо

6 апреля 2015 года
+1
Мне тоже кажется, что хождение это лишнее. Можно и на месте делать

6 апреля 2015 года
+7
Ходите по залу - смазываете сами себе технику, увеличиваете нагрузку на суставы и спину.

6 апреля 2015 года
+1
Энергетически проходка больше берет,но для мышц выгоднее в разножке с более высоким весом делать

6 апреля 2015 года
0
влезу - а выпады вперед или назад - есть разница?

8 апреля 2015 года
+1
Есть. В выпадах на месте проще контролировать положение ног и коленей, проще регулировать нагрузку. Если на плечах гриф, то с балансировкой лучше, опять же.

8 апреля 2015 года
0
мышцы же одни и те же работают

8 апреля 2015 года
0
Помимо задействованных мышц в упражнениях есть еще масса деталей, которыми не стоит пренебрегать, особенно если эти детали касаются здоровья ваших суставов.

31 июля 2015 года
+1
насчет того, что хождение-это пустая трата времени, согласиться не могу. Но если есть проблемы с суставами, то лучше делать выпады на месте.
упражнение хождение сложнее выполнять за счет того, что нужно сохранять равновесие, задействуются и другие мышцы, суставы тоже, энергозастрат больше. Я включаю в суперсеты и круговую тренировку


Оставить свой комментарий
B i "