1/90 Белковый

Посмотрела)))
Блин картошку нельзя которую я завтра хотела)))
И вообще я мясоед оказывается....

mamochka1981 пишет:

не обязательно грудку куриную...у нее есть еще много частей
И яйца с мясным белком не мешают, про сосиски молчу, т.к. сама понимаешь Сильно маленькие порции не делай, большой риск срыва, постепенно порции сами уменьшаться!

присоединяюсь))
и удачи

mamochka1981 пишет:

яйца с мясным белком не мешают

Да, тут самая главная оплошность в этом. Яичницу или омлет можно с овощами, но никак и никогда с мясом - эти вещи несовместимы.
Сосиски тоже можно с овощным салатиком, но без майонезов всяких

Вообще, не жести, но и входи плавно в диету. Со временем и на сосиски перестает тянуть и прочие вредности.

zuzabart пишет:

Соль убрать совсем и все продукты где её много, не жарить продукты, а варить или запекать в духовке в фольге

Вот если б я такое прочитала в начале диеты, то расстроилась бы и ушла куда-нить в другое место, решив, что злые вы

Соль и жареное ограничивать - это в принципе залог здоровья.
Но я вот, лично, люблю вкус именно жареного и жарю что-нить периодически на небольшом количестве масла и керамическом покрытии. Просто я верю, что маслице в пользу для организма.

Так что лично от меня совет - пока освоить основное сочетание продуктов и что именно можно кушать в какой день.
А уж количество порции и само меню скорректируется со временем, однозначно.
Проверено

Кстати да, я тут про печень вспомнила)))
Спасибо!

mamochka1981 пишет:

Кстати да, я тут про печень вспомнила)))
Спасибо!