Ну во-первых, еды нужно в разы меньше чем я раньше поглощала, если включить мозги. Появилась идея записывать сколько я добровольно сознательно не съела. Это как минимум килограмм зефира и пол кило орешков со сгущенкой, какие я себе якобы позволяла за трудную работу к кофе. Оказалось кофе и само по себе вкусняшка. Обед это не обед! тадам!
Сколько я назвтракала-обедо-ужинала лишнего...
Короче я теперь завтракаю нормально, могу и супа съесть и кашу с котлетами и потом до вечера не хочу есть, хватает.
А ещё у меня вредная привычка есть под сериальчик, но сегодня у нас была авария на станции и свет выключили на три часа...
оказалось если ужинать без киношки и при свечи в тишине внимательно слушая свое чавканье то я наелась ОДНИМ голубцов очень скромных размеров.
А ещё я для себя открыла что если я хочу сметаны, то можно взять и сьесть сметану и не обязательно к сметане жарить оладьи, блины или пельмени, чтобы разрешить себе сметану. муж назвал меня Кицюня ибо я ем сметану ложками))))
Вот как-то так.
Ну во-первых, еды нужно в разы меньше чем я раньше поглощала, если включить мозги. Появилась идея записывать сколько я добровольно сознательно не съела. Это как минимум килограмм зефира и пол кило орешков со сгущенкой, какие я себе якобы позволяла за трудную работу к кофе. Оказалось кофе и само по себе вкусняшка. Обед это не обед! тадам! 
И совсем ИП не дорого, мне кажется, что наши покупки стали скромнее. Даже кассиры заметили
Селедку никогда не ела в чистом виде. Казалось, что ее обязательно надо разбавить хлебом или картошкой. А ее, оказывается, можно есть мааалюсенькими кусочками и наслаждаться каждым граммом. Нежнейшее солененькое филе. Вот чего, действительно, хочется, а остальное все было лишнее. Но это не значит, что картофель и хлеб мне совсем не милы. Так же могу наслаждаться одним картофелем, правда с маслом. Или одним хлебом, макая его куда-нибудь. Полюбились простые вкусы
Я как-то так долго шла к выводу, что "можно просто есть сметану" ну ооочень долго. Спасибо, хоть пришла!
Я тоже буду теперь записывать, что я не съела, а могла бы. Это же как памятник своей силе воли.
Я раньше как то делилась уже, что когда худела и мне хотелось вкусненького, то мысленно отдавала желаемую вкусняшку, толстой "подружке* Даше. Типа толстей Дашенька, а я не съем и похудею. А если еще и записать, что не съела, то это прям мотив, так мотив. Спасибо за отличную идею,
Да, это приятное открытие!
До меня тоже дошло, что можно просто есть то, что хочется. Без нагрузки.
Но вообще это должна быть гамма новых ощущений в том числе и для совместной трапезы)
Отзывы были очень интригующие: люди открывали новые вкусы, ели руками - всё равно никто не видит, а в темноте так сложно попасть куда-то вилкой
Жаль, мы так до него не дошли...
Вообще интересно- процесс трапезы происходит так сказать в чистом виде , вне влияния внешнего вида еды,а также соседа справа, у которого галстук такого ядовитого цвета , что аппетит пропадает
Так можно в сей семьей устроить ужин при свечах))