У меня пошла вроде бы более светлая полоса в жизни после достаточно тяжелого периода. Легче на душе. Нет желания ныть, жаловаться, плакать, а до того сильное было. Настроение хорошее! Даже удивительно.
По питанию за вчера: утром мультизерновые хлопья с молоком, кофе без сахара. На работе еще раз кофе без сахара, но уже натуральный, хороший. В 12.20 перекус - банан, 3 шт. бездрожжевых хлебца - 22,5 г получается, и 700 г мандарин - вот нельзя мне их покупать, сколько ни куплю, все сразу сметаю. В 15.30 обед - печеный картофель, печеночные оладьи 2 шт. и cалат из капусты, редиски и чего-то еще с майонезом 100 г. В 17.30 перекус - банан и 1 бездрожжевой хлебец. Ужин поздний, в 21.30, съела миску салата - пекинская капуста, черемша и кучерявая петрушка и немного соевого соуса. И индюшиного филе около 100 г. В целом питанием довольна.
Движение: 2 раза на 5 этаж пешком, немного ходьбы и тренировка в Фиткервс.
Уход: крем для лица, для рук, для тела очень пахучий.
Сегодня опять большой отвес - 900 г. Вес 111,4 кг. Пока вес уходит очень хорошо. Максимум в прошлый вторник было 115,4, но это после сильного переедания. Начинала со 114-114,5 кг 30 марта.
Мама в больнице заразилась гриппом, ночью была сильная температура. Сегодня она первый раз после операции поела пюре на воде, а до того только кефир и немного творога.
Привет всем! У меня пошла вроде бы более светлая полоса в жизни после достаточно тяжелого периода. Легче на душе. Нет желания ныть, жаловаться, плакать, а до того сильное было. Настроение хорошее! Даже удивительно. По питанию за вчера: утром мультизерновые хлопья с молоком, кофе без сахара. На работе еще раз кофе без сахара, но уже натуральный, хороший. В 12.20 перекус - банан, 3 шт...
Читать полностью
Главное,научиться питаться правильно и питаться так всегда....
Пусть мамуля побыстрей восстанавливается, а тебе удачи и терпения в похудении