И пускай звучит избито-но я хочу красивую попу!! У меня всегда была большая проблема с бедрами, поэтому в этот раз я решила их добить, иначе они добьют меня и мы с ними скоро не влезем ни в одни симпатичные штаны!
Уже 7 раз я сходила в тренажерный зал, где основной упор делается как раз на них родимых. Сначала бегу 2 км на дорожке, потом еду 2 км на велотренажере, потом 1 км на степе. Дальше идут упражнения на тренажерах для ног:для икроножных мышц и 3 тренажера на разные группы мышц ног! Ну а потом начинаются различные упражнения с гантелями: выпады, махи ногами, приседания глубокие и менее глубокие!
Я вижу, что ситуация становится лучше, но совсем немного лучше! Я просто не знаю, когда наконец начнутся существенные перемены, хочется ведь быстрее!
Поделитесь своим опытом! Как быстро начнут появляться реальные результаты и какие самые эффективные упражнения в борьбе с целлюлитом и за красивые бедра!
Хожу на групповые и круговую на все мышцы делаю.