Ну вот и мой первый дневник)
ну дневников скажу я вам у меня всю жизнь было много.. и в основном они они начинались со слов.. всё завтра на диету.. бла бла бла и всё такое)))такие дневники у меня еще в школе были.. класса с 5-го...
я всегда была пухлячком... родилась уже была 4 кг, больше всех кто появился в моём роддоме))пузырик такой... годы шли а я всё больше и толще остальных вокруг меня.. сначала меня это не трогало... а когда уже стала девушкой появились комплексы.. стала замкнутой и неразговорчивой.. только улыбалась)))))это и помогало как то
когда я стала 75, на 2-м курсе, это 18 лет, мама заволновалась и отвела меня к эндокринологу, оказалось у меня зоб и увеличенная щитовидка, начали лечить, прописали таблетки и диету, всё вареное и многие продукты просто исключили (типа майонеза, чипсов, газировки). Так я скинула 3 кг за 3 месяца... очень мало.. стала ходить заниматься в зал, в бассейн, но вес всё держался...
потом подруга позвала играть в футбол за женскую команду... и ну и понеслось))я уже не стала как мешок с жиром, стала подтянутой... и на весах появилась цыфра 69... только она дальше не понижалась не в какую)) да мне в принципе было и всё равно.. меня всё устраивало...
Потом, о чудо))я встретила своего любимого человека... ну и как у всех из за любви до 65 легко за пару недель скинула... ну они благополучно вернулись обратно после того как начали жить вместе... я забросила футбол.
А дальше.. мне сделал предложение мой будущий муж) и я взялась за себя серьезно...
прочитала книгу Миримановой "Минус 60" стала соблюдать систему... закачала себе бодифлекс, занималась каждый день не по 1 разу... так я с февраля 2010 до июля скинула до 60!!))была на 7 небе от счастья)свадьба... медовый месяц... вес стоял и не двигался не туда не сюда.. мне нравилось)
Систему я забросила, а вот бодифлексом всё равно занималась.. ну не могу я без физической нагрузки)... и вес снова пошел вниз до 59, мне понравилось.. и у меня появилась идея фикс весить 50)))села на строгую диету... и похудела до 54, но было ужасно тяжело, постоянная усталось, волосы ужасные, ногти... хотя и пила витамины... забросила бодифлекс, а затем и диеты.
Ну и конечно вес полез вверх... и снова 60
сейчас решила худеть снова правильно, буду соблюдать раздельное питание и занятия бодифлексом... да прибудет со мной сила воли)))))
Кто еще занимается бодифлексом, как результаты?
Ну вот и мой первый дневник)
Позитивно и вдохновляет, а вам пожелаю оставаться всегда в форме!!!