В зеркале кажусь себе постройневшей!
Да и джинсы уже начинают болтаться на мне.
А еще, решила перестать считать калории...уж очень меня это дело утомило, а нервы не хочеться себе портить. Так и не дошло до меня каким образом в белковые дни наедать по (хотя бы) 1400 калорий.
Поэтому, мое горючее на сегодня в печатном виде))):
Завтрак:две жареные котлеты.
Ланч:творог 2% с помидором.
Обед: омлет (пять белков+один желток, на сухой сковороде) с помидором и грудкой тушенный в бульоне с кефиром и соевым соусом. (Да-да, я кулинарный извращенец
).
Полдник: горсть арахиса не жареного.
Ужин: см. обед. + щепотка натертого сыра.
Поздний ужин: кефир, шашлык из филе индейки(два кусочка).
Голода вообще не чувствую! Хотя знаю, что по калориям тут мало
. Придется наведаться в магазин за фасолью и горошком. В них жира немного и калорий добавится! Взвешивание 11.04, замеры 13.04. Да прибудет со мной стройность!!!
P.S. все таки добавила на полдник две котлетки))
Пока нет комментариев.