Двенадцатый день БУЧ. Белковый.

В зеркале кажусь себе постройневшей! Да и джинсы уже начинают болтаться на мне. А еще, решила перестать считать калории...уж очень меня это дело утомило, а нервы не хочеться себе портить. Так и не дошло до меня каким образом в белковые дни наедать по (хотя бы) 1400 калорий. Поэтому, мое горючее на сегодня в печатном виде))):

Завтрак:две жареные котлеты.
Ланч:творог 2% с помидором.
Обед: омлет (пять белков+один желток, на сухой сковороде) с помидором и грудкой тушенный в бульоне с кефиром и соевым соусом. (Да-да, я кулинарный извращенец ).
Полдник: горсть арахиса не жареного.
Ужин: см. обед. + щепотка натертого сыра.
Поздний ужин: кефир, шашлык из филе индейки(два кусочка).

Голода вообще не чувствую! Хотя знаю, что по калориям тут мало . Придется наведаться в магазин за фасолью и горошком. В них жира немного и калорий добавится! Взвешивание 11.04, замеры 13.04. Да прибудет со мной стройность!!!

P.S. все таки добавила на полдник две котлетки))
Рейтинг:  +2
Purple Moon
7 апреля 2015 года 62 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Двенадцатый день БУЧ. Белковый.
В зеркале кажусь себе постройневшей! Да и джинсы уже начинают болтаться на мне. А еще, решила перестать считать калории...уж очень меня это дело утомило, а нервы не хочеться себе портить. Так и не дошло до меня каким образом в белковые дни наедать по (хотя бы) 1400 калорий. Поэтому, мое горючее на сегодня в печатном виде))):
Завтрак:две жареные котлеты.
Ланч:творог 2% с помидором... Читать полностью
 


Дневник Purple Moon:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "