вчера вот впервые попробовала что-то типа разгрузочного дня - 1,5 литра кефира за день, зеленый чай, и на полудник было маленькое блюдечко творога нежирного... правда каждый раз в кефир и творог клала ложечку вишневого варенья))
а то вообще в меня бы это все не влезло) не любитель я кефирно-творожны продуктов, а с вареньем очень даже любитель))) вот! и как результат - 800 грамм.. ну для меня это просто отвесище!
понимаю, что половину наем уже сегодня (но я стараюсь выходить из разгруза постепенно), счас вот только мюсли с йогуртом на завтрак... Но все равно - думаю за пару месяцев у меня так потихоньку уйдет пара килограмм))) теперь понедельник - кефирный, исключения - праздники - тогда кефир буду переносить на вторник)
и всем хорошего настроения на весь день!
вчера вот впервые попробовала что-то типа разгрузочного дня - 1,5 литра кефира за день, зеленый чай, и на полудник было маленькое блюдечко творога нежирного... правда каждый раз в кефир и творог клала ложечку вишневого варенья)) 
с папиным днем рождения!