ура 2/90 крахмал девочки жду ваших коментов пока не привыкну правильно питаться

Неееет...) обмен веществ замедляется, это плохо...) организм привыкнет к недобору, и от листочка капустки начнет плюсовать...) у меня так было по молодости и дурости, когда голодовками и монодиетами увлекалась для быстрого результата...)

Нет, я не говорю, что плохо, хорошее меню...) горошек в крахмальные самое оно...) когда недобор я просто стараюсь порции увеличивать...

вот я и говорю не надо завешивать граммы) едите в обед досыта прям досыта) в этот то и секрет диеты))) а на ужин едите 1/2 обеда))) просто если бы это было просто правильное питание то там да худеют люди с помощью подсчета грамов тарелки и расчета ккал блюд) тут немного диета другое тут раздельное питание....вначале я вообще без срывов была легко все было..у вас возможны тоже срывы но все мы люди может получиться что и после 8 поедите но как написано в правилам нашей диеты не расстраиваться и не паниковать....просто если зажор был в белковый не надо проснувшись делать снова белковый просто едите еду которая предназначена для следующего дня....и насчет порций кстати они уменьшаться у вас недели эдак через две...а в начале диеты пусть порции будут хорошие....большие особенно в обед.......вот послушайте меня....потом удивитесь отвесам...............у вас оч. маленькие порции по граммам....если вы все таки привыкли питаться завешивая все и расчитывая ккал. вам нужно тогда либо просто раздельно питаться ( там в раздельном питании есть завтраки и питаются люди не три раза как в диете. а пять раз с перусами) либо вам надо переходить на правильное питание...так как с подсчетом ккал лучше чтобы завтраки были каши ))) я сидела как то на пп ....( правильном питании) мне не подошло только потому, что оч. нужно много готовить) и разнооброазно))) Так что выбирайте ) если хотите на 90 ке и чтобы легче все проходило) увеличтте порции и кушайте смело досыта))) если вопросы будут задавайте)

ааа , извини, запуталась