Ура! Ещё минус 200! Итого на ложках за пять дней - 1400!! Эта запись два дня назад.. И снова Ура! Ещё минус. Итого за неделю минус два с половиной! И это без подсчета ккал, без спец готовки, после 18 - кушаем!!! Абалдеть!!! Для меня главное что можно кусочничать! Ведь 200 гр это : один например творожный 100 граммовый сырок и банан на 100 гр! Или два помидора по 100 гр. Или омлет из двух яиц и хлеб кусочек 30 гр с кабачковой икрой 40 гр. Это я сейчас так ем. И ещё всё что в гостях на столе но по одной вилочке. Вот что я решила рассказать о себе. Сейчас 22 часа. Я поела 100 гр аермишели с мясной тушенкой + киви+ кураги 80 гр. Чую ещё что то захочу. 3-4 дольки грейпфрута наверно сьем. посмотрим. Или молочка гр 100 замахну. Я так уже делала. А утром был отвес. В общем не голодно. Конечно чутьто напрягаться надо!
И самое самое приятное- можно всё!!!
Но все же, нужно придерживаться правила, что последний прием пищи за 3-4 часа до сна...