 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
9 апреля 2015 года | 100 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Приветик! Заметила, что как стала заниматься спортом, начались зажорчики. Это у меня так или кого еще так было?! Понимаю, что в некоторые дни по калориям серьезный недобор. Вы считаете их, ну или хотя бы прикидываете примерно? Что делать-то калории повышать или терпеть, но боюсь срывов... Сегодня витаминный З киви кофе О салат морковь и яблоко, огурец У тоже самое, что и в обед... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
спорт,конечно,аппетит провоцирует)
но я слышала,что ходьба, наоборот - отбивает аппетит)
поэтому - ходи))))))))
силовые наоборот
по крайней мере у меня...
я тут не считаю ккал и славу богу не люблю яэто) хотя сто раз пробовала) слишком утомляет)))
Хорошее меню
Думаю в дни спорта надо увеличивать калории, чтобы зажор избегать )
Я вообще не считаю, но примерно могу понять сколько ем к день.
Я калории считаю в программе в телефоне, но больше для интереса сколько съела - сколько израсходовала
У меня сейчас другая цель - максимально сбросить лишнее. А когда уже будет что-то удобоваримое, можно и на калории заморачиваться...
А от аппетита поможет только много воды и вкусная еда, ничего другого и не придумаешь...
О! еще по состоянию смотрю - если ем прям мало сладкого, то начинает подтрясывать. Тогда кушаю больше сухофруктов (или как вчера сгущенку
Потому еще и еще раз - не надо жестить с меню
глянула на себя сейчас в зеркало и вся расстроилась
это жеж сколько еще времени пройдет, чтобы у меня что-то приличное получилось?
йа переживашки...
но зажоры точно не приведут быстрее к результату...
это я так всем говорю и утешаю