Добрый вечер всем!!! Вот и углеводный денёк подошёл к концу!!! И вот пишу на ваш "суд" отчёт!!!)
Завтрак:апельсин, зелёный чай
Обед:макароны с грибами, чай
Ужин:6 штучек фиников,4 штуки кураги, полоска горького шоколада и два маааленьких пряничка, ну и чай)
Я вот переживаю, не были ли финики с курагой лишними, как думаете???
Всем всего самого хорошего!!!)
Добрый вечер всем!!! Вот и углеводный денёк подошёл к концу!!! И вот пишу на ваш "суд" отчёт!!!) Завтрак:апельсин, зелёный чай Обед:макароны с грибами, чай Ужин:6 штучек фиников,4 штуки кураги, полоска горького шоколада и два маааленьких пряничка, ну и чай) Я вот переживаю, не были ли финики с курагой лишними, как думаете??? Всем всего самого хорошего!!!)
Читать полностью
В первую очередь были лишними пряники, а потом финики с шоколадом. Курага как раз нормально. Нельзя есть продукты с ГИ выше 50, это очень сильно тормозит похудение. Питаться надо сложными углеводами, которые пользу приносят, а не мусором всяким.
не плачь! правильно, по 90-дневке в угли можно, пирожное или мороженое, шоколад стоит как обязаловка ( я не ем...тока никому! )
посмотришь завтра на отвес, как сухофрукты повлияют...на сколько я знаю "из наших" так никто не ужинал
ты пирожное там или мороженое кушай, мало того что это по диете. так это еще и уберегает от срыва , особенно если ты сладкоежка , я часто тортик сама стряпаю, кушай, их точно можно, я сухофрукты кушаю по утрам, ты не расстраивайся так, все будет хорошо!
да я шучу)
конечно) ты умничка вообще) я вот вообще засранка сегодня в витамины не сдержалась голод был жуткий съела мало но было не по плану пару огурцов соленых зеленый горошек был и пару сосисек) завтра водный вообще держите меня семеро..я вообще что то прям корюсь) ведь так все хорошо начиналось) и ведь продолжаю диету потому что привыкла вот питаться так. но нет нет да срываюсь)
посмотришь завтра на отвес, как сухофрукты повлияют...на сколько я знаю "из наших" так никто не ужинал
конечно) ты умничка вообще) я вот вообще засранка сегодня в витамины не сдержалась голод был жуткий съела мало но было не по плану пару огурцов соленых зеленый горошек был и пару сосисек) завтра водный вообще держите меня семеро..я вообще что то прям корюсь) ведь так все хорошо начиналось) и ведь продолжаю диету потому что привыкла вот питаться так. но нет нет да срываюсь)
я пока держусь) но выпила стакан кефира) из за таблеток) а так воду пью)