Завтрак 6:30 овсянка 50 гр.
Перекус 10 : 00 50 гр яблока
Обед 11:30 перловка с грибами (50/100)
Ужин. .... замоталась...После работы. ..с дочкой на прививку. ...вообщем в 19:00 омлет из двух белков и 200 гр шампиньонов. ... но не добор по каллориям ... так что чуть позже творога 100 грамм и пол груши. ... завтра выходной на работе. ... по понедельник. .... так что счастлива как никто))))) Всем отвесов кто читает)))♡♡♡
Завтрак 6:30 овсянка 50 гр. Перекус 10 : 00 50 гр яблока Обед 11:30 перловка с грибами (50/100) Ужин. .... замоталась...После работы. ..с дочкой на прививку. ...вообщем в 19:00 омлет из двух белков и 200 гр шампиньонов. ... но не добор по каллориям ... так что чуть позже творога 100 грамм и пол груши. ... завтра выходной на работе. ... по понедельник. ...
Читать полностью