Итоги 18 и 19 недели.

Решила за 2 недели отчитаться. Так как вес на прошлой недели пополз вверх, хвастаться особо нечем было .
Проанализировав и погадав на кофейной гуще(ирония), сделала для себя выводы из-за чего вес надумал набираться обратно.
1. Я сбросила много, есть вероятность что организм решил перестроиться( очень мало верю в эту версию на самом деле)
2. Я уже месяц сидела на чае с молоко, а он хорошо гонит воду из организма, как раз на неделе я перестала пить чай с молоком.
3. Спорт стал присуццтвовать у меня практически каждый день, или по приседаю, или пытаюсь по отжиматься. В теле постоянная крепатура, может отечность мышц дала такой результат.
4. Я подняла себе калораж, так как сидеть на 1500-1600 больше нет сил, я хожу весь день ватная, ни на что нет сил. Постоянно сплю. Сон это конечно хорошо для похудения, и если есть возможность надо отсыпаться. Но в моем случае спать по 12-14 часов нет возможности. Решила кушать 1700-1900.( там где за 2000 это типа зажор)

Итог 18 недели.
Привес +200


Итог 19 недели
отвес -300


Еще вот такой спорт( решила фиксировать моменты когда спорта сразу много, мелочь типа 30 раз присела не фиксирую), я конечно не уверенна что за ходьбу по природе так прямо много уходит, думала в час примерно 200 ккал, но тут пишет аж цеЛЬных 400 ккал. Хатха -йога это я живот втягиваю))))

Настроение бодрое.
Еще мне кажется я не смогу 5 раз отжаться( в конце месяца себе цель поставила), я еще даже раз не могу, хотя в этом направлении работаю. Пока что могу на коленях 2 раза по 15 раз отжаться.