 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
от 9 
Изменения соответственно за 4 недели
| Рейтинг: +63 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчера не было возможности отчитаться Итак, худею я с 9 марта. Начинала я с веса 69+, какой именно "+" - не знаю, глаза были от 9 Сейчас мой вес составляет 64,6 Изменения в объемах тоже существенные: Талия с 90 см дошла до 80! Бедра были 107, сейчас 101! Грудь с 98 "доросла" до 92... Читать полностью |
Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А что именно не понятно? Вы спрашивайте, нас здесь много, мы ответим и поможем
А так главное уменьшение порций и четкий распорядок еды- не жевать между приемами пищи. Иногда так хочется сунуть чего-нибудь вредного после обеда
Да, с кочевками сложно. Я в музеи с детьми когда иду, перерыв большой получается, а потом срыв
У меня вопросик: что кушали в основном, ведь в диете рацион не расписан? ???
А то я могу каждые 3 часа 200 грамм шоколада съедать (шучу конечно)
Ем все подряд, конфетки добавляла, потом не хотелось их. Сегодня вот в обед ела вареные яйца, кулич и халву в шоколаде. Ужин меня сейчас ждет: картошка пюре, котлетка куриная, помидорки чери, укроп и 4 кусочка сельди пресервы которые
Сегодня даже ланч и полдник фруктовые сделала, как рекомендуется, но мне на них тяжело дожить до обеда и ужина
А ты давай начинай вредностями питаться
Перехожу на вредности
И кстати, чувствую себя так хорошо, какое-то что ли умиротворение и спокойствие от питания. Впервые лет за 100
У нас у многих подобный результат
А я вот только 70 увидела и опяпь 71.А объёмы вообще стоят,с НГ только ОЖ- 3 см,а остальное как было так и стоит на месте.
Хотя с конца сентября до НГ хорошо тушло:ОГ,ОБ по 15 см,ОТ,ОЖ по 21.
У меня до "ложек", но сейчас усугубилось. Думаю как бы решить
http://netgemorroya.ru/gemor/profilak/pravilnoe-pitanie-i-dieta-pri-gemorroe
Может себе что на заметку возьмёте, чтоб урегулировать стул.
Получается что есть нужно меньше белка, но тогда есть хочется постоянно
А в кефир на ночь попробуй масло добавлять. Я так сделаю сегодня, попробую.
Я еще льняное семя купила. И у меня есть вазелиновое масло!
Про белок я к тому, чтобы в 200 г уложиться и объемом обеспечить
мне киви помогает
А если весь день только на киаи сидеть
С другой стороны на кефире когда день была- эффекта не было.
я про "щетку" слышала, но как то скептически отнеслась... всё, решила, попробую
Я нашла 4 варианта щетки, во всех самое главное - капуста. Я вместо капусты пекинку положила - доесть надо было, а еще к доеданию был сельдерей
1.Кефир с ложкой отрубей на ночь
2. микроклизмы из масла (3 ст. ложки облепихового=1 ст.л. оливкого=1 ст.л. персикового)
и делать микроклизмы на ночь, отлично помогает и хватает этого растворчика на месяц)
А он как быстро действует? А то вдруг из дома выйти не смогу
А пока себе на обед щетку сделала
Дочке врач советовал варёные свеклу и морковь есть и мучного поменьше.
Давала по кусочку в каждый приём пищи и всё наладилось.
У меня сегодня наконец-то отвесик - теперь я 64,4
И хорошая новость - нет избыточного веса, раз давление вниз ушло, а не вверх
Но уже лучше
И как успехи?
У меня на воде крыша едет. Совсем не выдерживаю
Я сегодня на ярмарке хотела яблок для твоей шарлотки купить. Ходила вот такая
Ну и в дальнейшем удержать надо постараться