Запоздалый отчет за месяц на 5 столовых ложках!

Супер! Я буду пробовать эту систему питания! А перекусы разрешены? Хотя бы фруктами?

О-о-очень мне нравится эта диета! Прям для меня. У меня и питание вроде правильное, и вредностью не позволяю, и пью много, но.... количество всех этих полезностей зашкаливает!!!
Завтра начинаю!

Юленька, я тебя поздравляю! Что ты стараешься, не бросаешь диету, не смотря, ни на что - идёшь дальше)))
Мы все вместе, можно сказать, ползём ... Спасибо, что с твоей стороны есть поддержка, ты всегда на связи и делишься своим опытом похудения.
Ведь, это так важно для всех желающих))) Умница, продолжай дальше))) Идём плечом к плечу

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

У меня как выходной, так ерунда полная и с едой, и с питьем
Вывод: спать меньше надо
Вчера я только завтрак пропустила, а сегодня еще позже встала (приболела я ), так аж на 2 приема пищи меньше

Девочки, а можете примерно написать что кушаете?
а то я и так питаюсь по 200 гр примерно, а вес на одной точке застопорился и вот не знаю, что и делать, мечусь по диетам всяким)))

Девочки, овощной салат с сырой свеклой и на ночь кефир с маслом второй день помогает

Вот что значит рабочий день: в 14 часов уже норму воды выпила!

точно-точно ,на работе (может не со всяким графиком получится) мне проще контролировать и еду и питье.

Что-то у меня вчера вечером срыв случился
Взяла попробовать карбонад мираторговский для запекания в упаковке (состав вроде нормальный, если не скрыли чего). В общем пока нарезала готовый, кусочки сами в рот прыгали Вкуснятина
Ну и дальше пошло-поехало. Ночью уже сухарики из белого хлеба грызла и конфетка перед сном
На удивление -100
Сегодня опять щетку на второй завтрак ела, только к морковке и свекле наконец-то капусты добавила. Пока ела, почувствовала себя коровкой, челюсти жевать устали Ну и поняла, что это все-таки не для работы еда я наверно полчаса эти несчастные 180 г грызла, в то время как остальные работали Наверно лучше вернуться к фруктам и сухофруктам
На полдник себе сделала бутер с запеченным карбонадом, чтобы вечером срыва не было. Ведь уже наученная, а все никак не учусь вчера на полдник был только кусок кулича на 80 г - это очень мало. Я ужинала уже через 2 часа и остальные безобразия продолжились через 2 часа после ужина Нужно все-таки выкручиваться и добавлять что-то еще, когда такой маленький полдник, хоть конфетки, которые в запасе всегда есть

Юль, полностью согласна с тобой про объем еды, тоже "погорела" на этом. Теперь стараюсь всё по-взвешивать да по контейнерам разложить, да еще записываю что сколько весит (может и чуднО смотрится со стороны, но...) мне так удобно и не надо лишнюю инфу держать в голове.
А щетку на работе есть я тоже подумала, что трудно

Кошконда, спасибки за кекс. Вчера испекла. Сухофрукты не добавляла, в надежде что сын будет есть, а он даже пробовать не стал Ему кулич творожный подавай. Главное объяснила, что одна только разница в тесте: дрожжи и разрыхлитель, но все равно не стал Зато мне вкусно Я им поланчевала в прикуску с курагой и черносливом
Для интересующихся рецептом: https://www.diets.ru/post/1445736/#com11551106

Я приболевшая и весь день вместо воды пью шиповник с медом, правда не настой, а растворимый. Обычно шиповник пьют как мочегонной, но что-то я сегодня редко к белому другу бегаю
Вывод все тот же: мочегонит меня только чистая вода

автор, скажите , а вы калорицность тоже считаете?

Что-то у меня 2 дня привесы Без фруктов и овощей была
Сегодня исправляюсь: на ланч и полдник яблоко и морковка Сын мне количество яблока уменьшил Добавила еще курагу и чернослив

Зашейте мне рот
Мало того, что я 3 часа не выдержала. Так через час после ужина я бабаевский батончик с помадно-сливочной начинкой съела. Весь. Радует, что он 50 г, а не 100 правда к излишествам тауим причина есть: давление 100/88 и пульс 102 на тот момент было и шоколад - единственное что мне пришло в нолрву в качестве лекарства кто знает, подскажите что делать, когда верхнее давление падает, а нижнее растет и интервал сокращается видимо из-за погоды у меня такие приколы в последние дни

А мне тоже рот надо зашить муж принёс зефир,а он зараза вкусный и очень свежий и я не удержалась и тоже сожрала правда половинку

Урааааа! Не смотря на мой почти ночной жор, я вернула минимальный вес и даже от него еще -100
Теперь главное опять не набрать, а то у нас с дочей тирамису в планах!

Тирамису я наелась а так же блинов со взбитыми сливками посмотрим завтра, на сколько они подходят для диеты!

Ну что могу сказать, тирамису очень даже подходит Вчера мой вес был 64, а сегодня весы прыгали между 63,8 и 63,9 Сегодня продолжаю

У меня сегодня эксперимент: на второй завтрак творожок-йогурт, а на полдник морковка с яблоком - и по дороге можно погрызть (как раз сегодня на бегу), и до ужина продержаться проще, т.к. до него дойти надо сначала, а потом еще и приготовить