 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
10 апреля 2015 года | 122 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго всем дня! Вчера прочитала про эту диету, сегодня - 1 день! и уже есть вопросы... стала составлять дневник питания, меню на сегодня оказалось всего 890 ккал... может как то маловато? или нормально? - в этой диете не надо придерживаться никаких правил соотношения белка, жиров, углеводов и считать кол-во калорий? - овощи нельзя никогда заправлять ложечкой оливкового масла... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
старайся добирать до 1000-1200 ккал, чтоб обменку не портить и организм не пугать...)
соотношение как бы важно, поскольку в крахмальные дни у тебя не должно быть белка и тд и тп...)
считать калории не обязательно, от тебя зависит...) главное, не голодать...
ложечка масла можно в салатик и для жарки...)
удачи...))
но ведь, если следовать правилам - ужин- половина обеда. на обед рис и капуста цветная.. тут ккал не наберешь! перекусов диета не предусматривает...нутром чувствую, что то я не правильно делаю, а понять не могу
надеюсь, что не крякнусь за неделю диеты