 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Но предел уже близок 
Растягивать больно, напрягать нормально.
| Рейтинг: +8 |
|
10 апреля 2015 года | 79 | 29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Делала сегодня приседы и становую, увеличила и там и там вес на 2,5кг, итого 14кг на приседы и 16,5кг на становую. И там ии там можно еще добавлять Но предел уже близок Ну и дальше тяга за голову 20кг Отжимания от пола широким хватом Подъем ног лежа Планка на 1 ноге подъем гантелей вперед Чет еще делала одно, не помню что... Читать полностью |
Дневник 777dasha777:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
необычная диспропорция по весам на становую и на тягу блока в сравнении.
Ну килограммы, так килограммы. 3*15 с половиной своего веса это немало для новичка.
Кстати девушек поднимающих больше 25кг тоже еще не видела.
У меня становая, приседания и тяга вертикального блока в равных цифрах, не задумывалась, что есть какая то связь)
Ну я 2 месяца предыдущих на группах много отжималась. Немного все же натренировалась. Можно отжиматься не от пола а от лавки. Я первый раз так делала, но решила перейти на пол.
зал такой не привычный чтоли. 1 комната?
Если в воскресенье пойду на треню и не забуду сделаю видео своего зала.
Это наверное самый дешевый зал в городе, поэтому тесно и многолюдно, вчера правда народа было очень мало, обычно все кардио заняты по крайней мере к моему уходу, а тут тишина, дождем чтоль смыло всех.
У нас есть крутые залы, там наверное не так, но там и цены огого, да и не близко они. Я ж тут 1тыс в месяц плачу.