Подходит к концу мой 12 день на Японской диете. Перенесла ее нормально, не считая первые дня 2-3. Начинать всегда тяжело, тем более это моя первая диета. Так о чем это я...планируется недельный выход с меню ЯД, только где-то новенькое добавлю. Правда я даже не знаю что бы добавить, ничего особо и не хотелось, только немного шоколадку и йогуртики всякие
После этого мне предстоит еще сбросить десяток килограммчиков. Хочется чтоб диета плавно перелилась в мой привычный рацион. Поэтому выбор стоит между 5 ложками и 90 дней раздельного питания. 5 ложек соблазняет тем, что можно чуть-чуть съедать того что хочется, а 90 дней своим разнообразием, ведь можно всякой всячины наготовить и тебе не надоедят привычные продукты, так глядишь и готовить нормально научусь
Кто что посоветует по этому поводу? Вы же тут все умницы, помогите начинающим))
Со второго месяца диеты я так и начала питаться
И потом, 5 ложек или 200 гр риса с мясом и кетчупом или майонезом лягут сытно в желудке комфортно и надолго, а вот 200 гр салата с помидорками и огурцами уже через час переварятся и начнут просить добавки
Ну и что из этих меню полезнее?
Мне кажется, что во-первых, с ложек легче сорваться, особо если привык кушать большими порциями,
а во-вторых, кушать все вредное, но просто в меньших количествах - это не совсем тот путь для похудения...
мне кажется, что лучше сначала приучить себя к здоровому питанию, а желудок сам собой уменьшается, приводя к этим самым 200 гр порции
Хочется чувствовать себя комфортно и не особо ограничивать...
Будем есть меню 90 дней по 200 грамм
а как у Вас успехи? хорошо переносите 90 дневку?
Второй раз на ней и второй раз результаты только радуют
Бывают дни, когда тупо хочется есть))
Так на 5 ложках будет срыв, а на раздельном питании просто можно добавить в обед порцию больше или салатика овощного и уже наешься
Все они либо не имеют особо видимого результата, т.к. с ними есть особо не хочется и волей неволей переходишь на более правильное питание (а с ним вес и так вниз пойдет за месяц на 3-5 кг), либо вообще приносят откровенный вред здоровью.
Но, сколько бы мне об этом ни говорили - пока сама не дошла, не поверила