Решила себе в субботу и воскресенье сделать загрузочные. ..т.к.. до этого питание составляло 600 калл..... сегодня белковый. ..и что. ...с утра 50 гр творога. ..2 чашки кофе....и все. .. поехала оформлять в 9 утра детские пособия и гос. Помощь. ....в итоге ничего не ела и не пила. .... приехала только что. .. ужин (он же завтрак и обед)....150 гр курогрудки и перед сном наверно кефир 1 % с корицей и имбирем.... недобор опять. .... но..... не могу я же на ночь впихнуть в себя суточную каллорийность....
Решила себе в субботу и воскресенье сделать загрузочные. ..т.к.. до этого питание составляло 600 калл..... сегодня белковый. ..и что. ...с утра 50 гр творога. ..2 чашки кофе....и все. .. поехала оформлять в 9 утра детские пособия и гос. Помощь. ....в итоге ничего не ела и не пила. .... приехала только что. ...
Читать полностью