 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
13 апреля 2015 года | 74 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Настроение с утра классное. Утром творог+ кофе без молока, с собой взяла морковку, огурец и грушу. В 17.30 борщ с курицей. Съездили на дачу посадили в теплице огурцы. 20.30 прошла 1миль с Лесли. Всем удачи к своей цели Читать полностью |
Дневник Ира 2012:
|
|
|
tanak
14 апреля 2015 года
0
Ты умница! Так держать.
Ответить
|
|
Ира 2012
14 апреля 2015 года
0
Танечка спасибо! Как у Вас дела? Решила привести себя в порядок после зимней спячки
↑
Ответить
|
|
|
tanak
16 апреля 2015 года
0
Ирина, здравствуйте! У меня вес держится на отметки 79-80, я сильно себя не изнуряю диетами, стараюсь правильно питаться , вот и все.Сейчас на курсах по ФГОС.Скучать некогда. Захажу на вебинары к Илье, там всегда интересно. Просматриваю его сайт. Вот так продолжается мой путь к стройности!:-)))!!!! Главное, чтобы то, что делаешь нравилось. Тогда и успех придет обязательно.
↑
Ответить
|
|
|
Ира 2012
16 апреля 2015 года
0
Да проблемы у ВАС с ФГОС понимаю, только что написала программу с 5-9 класс. Да я решила сейчас больше спорта добавить и вреднячки исключить.
↑
Ответить
|
|
|
tanak
19 апреля 2015 года
0
Иринка, беру с ВАС пример, исключаю всякую вреднячку, тоже. А как называется Ваше питание, или диета, тоже хочу почитать, напишите.Может, что включу в свой рацион.
Ответить
|
|
|
Ира 2012
19 апреля 2015 года
0
Ем я как всегда правильно, исключила сладкое (сама), и в неделю добавила 1 разгрузочный день, + зарядка с Лейси 1 неделя всю 1 миль, сейчас ушла на 2 миль, сегодня начала+ баня и бассейн. Вы же знаете диеты это не для меня от них организм устает.
↑
Ответить
|
|
|
tanak
19 апреля 2015 года
0
Правильно все делаете, тоже мечтаю убавиться немножко. Про разгрузочный день подумаю. Рада Вашим успехам!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
20 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
