Приглашаю присоединиться к нашему клубу "Все под контролем". Худеем, отчитываемся каждую субботу. Удаляем из клуба не за привесы, а за отсутствие отчетов и активности.
В рамках клуба с сегодняшнего дня публикую ежедневные свои меню дня по принципам ПП с калорийность не ниже 1700 и БЖУ 30/30/40. Фото + КБЖУ + расчет стоимости. Анализ поведения веса.
Подавайте заявки
https://www.diets.ru/club/1391054/. Рассматривать буду вечером. Кандидатов в клуб с весом менее 75 кг не приглашаю. Обязательное фото До в первые три дня. Можно без головы))).
Рада новым участникам!
...а во вторую,чтобы похудеть.Только у меня вес 63 кг.Если нельзя к вам,может ещё одну группу создадите от 75 и меньше,65(-,+ 2 ) кг здесь очень много.Я вам буду помогать
И посмотреть нельзя будет на ваши красивые посты. Я вдохновение черпала из ваших меню, а они, понимаешь, меньше 75...
Я сама себе буду клуб
А на самом деле - молодцы!
Девочки, кто еще сегодня мне стучал с весом меньше 75 кг в ЛС, подавайте заявки! Приму).
Сделаю фото - добавлю
Например: за неделю +300 гр. или - 1,5 кг )
Если есть - отправьте изображения себе же на почту.
Если нет, то после соединения заходите в папки (в планшете, если я правильно понимаю, проводник) и видите свой телефон. Там находите папку с фотографиями и переносите их на планшет.