Пришла в голову идея для моей толстой жопки и прочих частей тела, которые я очевидно слишком люблю))
А идея стара как мир: скакалка!
Вспомним наше детство ( это я про более старшее поколение, не компъютерное)
Целыми днями с друзьями на улицу, прыгали через скалку, с ней же бегали на перегонки, играли в часы...
Почему не вернуться?! Не хватает только компании. Живой, реальной, с детством в одном месте))
Пришла в голову идея для моей толстой жопки и прочих частей тела, которые я очевидно слишком люблю)) А идея стара как мир: скакалка! Вспомним наше детство ( это я про более старшее поколение, не компъютерное) Целыми днями с друзьями на улицу, прыгали через скалку, с ней же бегали на перегонки, играли в часы... Почему не вернуться?! Не хватает только компании...
Читать полностью
Да, полностью с вами согласна! ЧЯ тоже скакалкой увлеклась, только тяжело прыгать с таким весом....но я стараюсь, хорошо ребенок маленький, мы с ним вместе скачем)
Ну, не такая большая разница у нас в весе))
Хотя скакать тяжеловато.
Хочется как в детстве, выйти во двор с подружками и скакать: в резиночки, через скакалку... Сразу и подтянется все.
Это про пользу. ))
Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы.
Польза прыжков на скакалкеЗанятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.
Если есть проблемы с сердцем, обязательно получите консультацию у доктора и он выберет специально для вашу нагрузку.
Скакалка развивает. Стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут.
Скакалка, что очень важно для женщин, поможет убрать целлюлит. Когда мы прыгаем, укрепляются мышцы ягодиц и бедер. Упражнения на скакалке это встряска проблемных зон, как массаж с эффектом лимфодренажа.
Такая встряска на скакалке:
избавляет от отеков;
выводит токсины;
уменьшает жир в проблемных местах.
Прыжки со скакалкой полезны для профилактики варикоза. Опять же это можно объяснить эффектом ритмического массажа.
Еще одна польза от скакалки — это похудение. Пришли сжигают большое количество энергии за короткое время. Час занятии сжигает 700 калорий. Это чуть меньше того когда вы бегаете.
Хотя скакать тяжеловато.
Хочется как в детстве, выйти во двор с подружками и скакать: в резиночки, через скакалку... Сразу и подтянется все.
Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей которые регулярно занимаются спортом, будут болеть мышцы.
Польза прыжков на скакалкеЗанятия со скакалкой, что очень важно укрепляют сердце и сосуды. Это отличная кардиотренировка для людей всех возрастов.
Если есть проблемы с сердцем, обязательно получите консультацию у доктора и он выберет специально для вашу нагрузку.
Скакалка развивает. Стойкость и выносливость. Занятия со скакалкой помогут «поставить «дыхание. Если мучает одышка, то тренировки на скакалке действительно вам помогут.
Скакалка, что очень важно для женщин, поможет убрать целлюлит. Когда мы прыгаем, укрепляются мышцы ягодиц и бедер. Упражнения на скакалке это встряска проблемных зон, как массаж с эффектом лимфодренажа.
Такая встряска на скакалке:
избавляет от отеков;
выводит токсины;
уменьшает жир в проблемных местах.
Прыжки со скакалкой полезны для профилактики варикоза. Опять же это можно объяснить эффектом ритмического массажа.
Еще одна польза от скакалки — это похудение. Пришли сжигают большое количество энергии за короткое время. Час занятии сжигает 700 калорий. Это чуть меньше того когда вы бегаете.