Что-то опять плато началось. Попробую толкнуть 6 лепестками. Так-то сижу на ПП и Подсчете калорий. В прошлый раз один круг 6 лепестков дал эффект (отвес) не сразу, а через пару дней. С завтрашнего дня начинаю. Только хотелось бы узнать, кто на этой диете сидит, подсчет калорий делаете? Если делаете, то во сколько калорий укладываетесь? И хотелось бы обсудить меню овощного дня - какие овощи предпочтительнее? А то я в последнее время что-то сильно углеводами увлекаться начала, может поэтому и плато.
Что-то опять плато началось. Попробую толкнуть 6 лепестками. Так-то сижу на ПП и Подсчете калорий. В прошлый раз один круг 6 лепестков дал эффект (отвес) не сразу, а через пару дней. С завтрашнего дня начинаю. Только хотелось бы узнать, кто на этой диете сидит, подсчет калорий делаете? Если делаете, то во сколько калорий укладываетесь...
Читать полностью
Тоже на пп и тоже задумала подтолкнуться 6 лепестками. Вы прям пенделя мне дали, как говорится за компанию и ... повесился . Завтра и начну, а пока постою послушаю, что Вам насоветуют.
Свежая капуста, свежая морковь, свежая свекла, все шинкуем-трем, добавляем лимонный сок, чуть сахар, соль, оливковое масло, ночью стоит в холодильнике. Все можно есть. Кто-то лук добавляет, болгарский перец, зелень. Короче все что нравится. Салат грубый, переваривается долго, выгоняет шлаки т проч. гадость
я в среду делаю разгрузочный день, четверг-железно белковый день без овощей. в остальные дни стараюсь держаться в пределах 1100 ккал. проблема с водой - полтора литра ели в себя вливаю. и после 18-00 стараюсь ничего ни есть. подсчет калорий сильно организует и дисциплинирует
Хорошо в овощной день помогает салат-щетка, тушеные овощи в виде рагу.