Месяц с Джиллиан Майклс+ фото-результаты

спасибо
вот что-что,а объемы не замеряла а надо было.

Питание у меня правильное,без вредностей живу. Поэтому питание,конечно,тоже поспособствовало такому результату
а вы тоже с джиллиан занимались? почему результаты плохие? может,питание подводит?

просмотрела профиль,столько уже кг-шек потеряно здорово!!!!!все у вас получится

спасибо,как красочно и приятно

спасибо большое

спасибочки,надеюсь,так и дальше будет

не перехвалите,ато расслабиться так держать и есть куда стремиться! хорошая фигурка!

спасибо большое ,животик подтянулся хорошо. Боялась,что толку не будет. Но хорошо,что продолжила. Надо всегда фоткать "до" и "после",потому что только по фото виден результат,даже маленький. Я это поняла!
Скорее всего буду,но реже...я еще с Лесли шагать начала. Буду чередовать

спасибо большое иду дальше

Ой,познакомьтесь обязательно! Будет сложно ужасно,но результат при этом тоже будет причем хороший!

спасибо приятно!
Вы не видели меня после родов,вот какая я была в весе 76
бока,бедра широкие...

Да,скорее всего мышечная масса растет,и вес- соответственно. Если объемы меняют свой силуэт-это хорошо! зато все подтянутое,а не шевелится ,когда элементарно ходишь. У меня так было,когда из роддома вышла. Прям вся - брулум,брулум

Извините, что влажу. Но скорее всего это не мышцы растут. Да мышцы конечно наливаются, приобретают очертания. но чтобы накачать мышцы, и чтобы они начали расти, нужно постараться очень, очень сильно плюс питание спортивное и т.п. и т.д. У вас скорее всего немного отекли мышцы и задержали водичку. Такое бывает в первый месяц занятий спортом. Вам нужно сейчас не бросать самое главное заниматься и продержаться месяц, потом уже результаты будут точно намного лучше. Вот увидете. Просто 15 дней это мало для того, чтобы увидеть какой-то более менее правдоподобный результат от спорта в виде уменьшения объёмов. Наоборот, у новичков в первый месяц даже увеличиваются объёмы и вес тоже иногда. У меня было точно так же как у Вас в прошлом год, когда я пошла в тренажёрку. У меня начали увеличиваться ноги в области ляшек, я очень сильно испугалась - они у меня и там самые проблемные и тяжело уходят, а здесь ещё и увеличиваются. но всё стало на круги свои спустя 1,5 месяца.

здорово! Хорошо,когда такие подруги есть,которые дают пинка для стимула ко мне тоже подружки уже обращаться начали за советами...а раньше только я обращалась. Чувствую себя какой-то всемогущей,и это так приятно

Да...мой труд только мне поистине ясен. Тяжело ужасно...к тому же я ленивая до ужаса

Спасибо большое

Я по началу,когда доча маленькая была- тоже ничем заняться не могла,а как она ходить начала,стала уже своими делами заниматься- так я возможности старалась не упускать
Поэтому время пройдет немного- и у вас появится окошко- так сразу начинайте

приятно слышать,что все - не просто так,потому что трудно очень дается. Спасибо за поддержку

Спасибо большое не хочется назад...буду теперь стремиться.

Да,именно которая трицатидневка. С другими я еще не знакома. Но надо попробовать...сейчас с Лесли похожу недельку,потом снова на Джиллиан перейду.

спасибочки

спасибо большое

Спасибочки
Программа была - стройная фигура за 30 дней.