в очередной раз пробежавшись по кругу самых популярных диет и ничего не достигнув, кроме раздражения, решила все-таки быть не на диете а придерживаться системы. Моя главная еда не во вредных продуктах, я даже не пью. Я ем исключительно полезные продукты, но делаю это постоянно, вот как проснусь так и начинаю. Выходных уже боюсь, хотя в последнее время мне кажется что я и на работу хожу чтобы поесть...
Здесь подкупает что я все таки обязана насытиться в каждый прием пищи, не должна есть вечером (мой досуг), и то что на этой системе больше всего результатов с фото по всему интернету.
начинаю с весом 82, хочу 65 или хотя бы около 70, рост 175
в очередной раз пробежавшись по кругу самых популярных диет и ничего не достигнув, кроме раздражения, решила все-таки быть не на диете а придерживаться системы. Моя главная еда не во вредных продуктах, я даже не пью. Я ем исключительно полезные продукты, но делаю это постоянно, вот как проснусь так и начинаю...
Читать полностью
Удачи!!! Все обязательно получится!!! У меня похожие на ваши параметры на данный момент, вес 80 кг, рост 180 см, тоже хочется весить в районе 70 кг Не сдавайтесь и не кушайте на ночь
Мне тоже надо, я 72 кг при росте 169 см. Но начну с 1 июня примерно, как раз доченька в садик пойдет...
А еще можно понаблюдать когда "жор" открывается. Может вы переживаете и "заедаете" переживания?