15.04.15. Очень коротко

Привет!

Вчера забрали маму из больницы. Она дома, но самочувствие еще далеко от идеального. Забрали внезапно, я привезла еду, а она с врачом договорилась домой.

Вчера очень хотелось спать целый день, прямо до слез. Легла около 8 вечера, сегодня встала в 5.30, но все равно полностью не выспалась почему-то.

Прочла вчера за вечер роман "Цветы для Элджернона". Потрясающая вещь, огромное впечатление произвела на меня. Даже плакала... Всем советую.

По питанию - вчера питание было очень и очень неправильное. Перечислять все не буду, все не записывала, но самое удивительное, что вес сегодня меня порадовал - 111,7. А вчера утром после позавчерашних маринованых синеньких на ужин был 112,3. Почему-то после этих синеньких всегда привес идет.

Сегодня настрой боевой, буду соблюдать опять правильное питание, откажусь от сладкого и вредного.

Вчера из движения считай ничего не было, только несколько раз поднялась по лестнице на 5 этаж. Из ухода тоже ничего не было.

14 числа была в своем клубе Фиткервс, сделали мне измерения и взвесилась. По их данным за месяц у меня ушло 2,5 кг, но самое главное - по их приборам у меня всегда было кол-во жира в организме больше 50 (не знаю, это кг или %), и точное значение не показывало. А в этот раз было 49,9. Теперь можно будет отслеживать изменения именно по жиру! По объемам - каждый тренер меряет по-разному, и в этот раз получилось уменьшение объемов талии и груди, увеличение бедер и живота. Но все в пределах пары см, так что пока это не существенно. Кстати, мышечная масса у меня по их приборам тоже увеличилась, что очень радует. На тренировки я ходила не очень активно, но таскала маме в больницу еду и часто к ней в больницу по много раз ходила по лестнице. Лестницы рулят! Надо еще начать к себе на 9 этаж ходить по лестнице, и тогда вообще хорошо будет!

Настроение у меня сейчас хорошее. Рада, что вес приемлемый, что на улице весна и солнышко, что мама дома и сама себя обслуживает. Вот такие дела...

Всем удачи в обретении стройности и хорошего настроения!