Фух, девочки, даже не верится, что закончились мои 3 апельсиново-яичные дня.
По совету (читай настоянию) моего тренера с понедельника было устроено 3 дня на апельсинах и яйцах.(13 апреля-15 апреля)
График такой: 8 яиц+8 апельсинов в день через каждые 2 часа. В один прием 2 яйца + 2 апельсина. Между едой-вода. Вечером можно 1 стак 1% кефира.
Что я ощущала в эти дни? Голодной я не была, даже не съедала дневную норму. Если с яйцами я справлялась, то 2 апельсина вдогонку-это уж слишком. Останавливалась на 1 апельсине. Однажды уложилась в 1 яйцо + 1 апельсин. За 3 дня я очень устала от однообразия, даже когда появлялось желание покушать, с трудом заставляла себя скушать яйца, хотя их очень люблю.
В один из дней была тренировка в трен. зале - это позволило легче перенести полу-голодный вечер.
Что мы имеем после этих 3 дней: - 0,7кг.
Не знаю много это или мало, но я довольна.
Девочки, кто сидел на подобном рационе
, поделитесь впечатлениями.
хороший результат
я после Магги заработала себе повышеный холестерин....