День 24 этапа Закрепление. Позавчера был ЧБ день, отвес 600г. Вчера обычный день. Привес 100г.
На весах 60,8 кг. Держусь! Скоро почти месяц закрепления, и вес у меня держится, даже около одного килограмма ушло за это время. Но до идеала ещё надо работать. Жир на животе ещё остался, мышцы надо подкачать. Хотя ОТ 75, это очень здорово.
Вчерашнее меню
Завтрак - творог
Перекус- остатки кулича и пасхи диетической
Обед- борщ со сметаной 10%, хлеб бородинский
Ужин- салат Нисуаз
Перекус- йогурт Валио обезжиренный.
День 24 этапа Закрепление. Позавчера был ЧБ день, отвес 600г. Вчера обычный день. Привес 100г. На весах 60,8 кг. Держусь! Скоро почти месяц закрепления, и вес у меня держится, даже около одного килограмма ушло за это время. Но до идеала ещё надо работать. Жир на животе ещё остался, мышцы надо подкачать. Хотя ОТ 75, это очень здорово. Вчерашнее меню Завтрак - творог...
Читать полностью
Пока нет комментариев.