Тут будем фиксировать свои плюсы и минусы в весе.
Можно делать отчет каждый день, раз в 3 дня или раз в неделю (кому как удобнее). Можно вставлять графики, по ним сразу видно успехи или расслабления. И уж точно не должно быть никаких обид, если вас будут ругать за то, что слишком расслабились))
Тут будем фиксировать свои плюсы и минусы в весе. Можно делать отчет каждый день, раз в 3 дня или раз в неделю (кому как удобнее). Можно вставлять графики, по ним сразу видно успехи или расслабления. И уж точно не должно быть никаких обид, если вас будут ругать за то, что слишком расслабились))
Читать полностью
Сегодня утром встала на весы 81.7 ...ничего не поняла.... есть ничего не ела лишнего, даже соль не употребляю...спортом каждый день занимаюсь
Решила, что из-за недостатка ккал метаболизм замедлился и вода застряла, или из-за спорта....
Короче я вся в расстроенных чувствах давлюсь салатом, чтобы наесть эти 1200ккал, а учитывая активный спорт и того больше....
Ты для себя предпочла диету по подсчету калорий? На счет веса не расстраивайся. Мне лично все-равно что показывают мои весы, когда моя совесть чиста и свободна)). Если я точно знаю, что я не съела и не выпила ничего лишнего, то я начинаю грешить на весы, а не на себя)
Я совместила Протасова и подсчет ккал...вот теперь и лопаю овощи и молочку на 1200...сейчас у меня вторая неделя пошла на овощах, а с 3-й нед я добавлю мясо
А насчет весов всеравно обидно...так радовалась , что слезла с 80...
Мне никогда не нравилась сама мысль постоянно высчитывать калории. поэтому никогда не сидела на подсчете. Вот 5 ложек для меня идеально подходит. Не надо задумываться что ешь, достаточно контролировать сколько))
Девочки,приветики! смотрю успехи кое-какие есть! умнички!..сама пока похвастаться не могу...стою почти на месте...праздники, юбилей мамы, выходных 4 дня на природе.... ну всё, беру себя в руки..завтра на работу, на фитнес и всё вольется в прежнюю колею...только вес хочется чтобы был не прежний..до отпуска 52 дня...а я пухлик
Вот семейные торжества это кошмар! Был период, я на диете неделю от иду в выходные к свекрови, а она хлебосольная, ну и наедала все обратно и так постоянно...
А сейчас муж то в ресторан, то пива попить, то шашлык давай устроим...никак не понимает, что в этот раз серьезно все!
мой Очень маленький подвиг....не смотря на 4 выходных и мамин юбилейчик, мне удалось удержать вес и даже каплю его сдвинуть...гордиться особо не чем, но капля камень точит!
Ничего не могу понять.. смотрю на себя, вроде стала изящнее, по весам тоже вроде отвес. а меряю сантиметры, такое чувтсво, что даже выше показатели.. Что я делаю не так?)
Вот смотрю на свой медленно, но верно падающий вес и боюсь, а вдруг он остановится и у меня опустятся руки.. что-то грустно с утра, надо конфетку съесть))
Меня весы прям порадовали с утра))))Вчера было 57.3(срывалась, было дело) сегодня 56.2 и это спустя неделю то + то - одного кг. Так надоело это и вот со вчерашнего дня на Кефирной диете, изменила цели, сейчас хочу 52-53 кг,(рост 171) в общем, расступитесь все - иду к мечте))))) Приятно что джинсы купленные на день рождения (18 марта) уже становятся большие)))Очень нравлюсь себе, и держу себя в руках, еще 3-4 кг)
А не мало тебе при таком росте?)
Я меньше 65 не хочу ни при каком раскладе... я помню после первых родов весила 54 - это было страшно(( я 2 года пыталась набрать хоть 5-6 кг, сидела на витаминах и усиленном питании. Я подходила к зеркалу и боялась собственного отражения - это были кости, обтянутые кожей.
Я всегда была из тех, кто при теле, грудь, попка, ножки, бедра, все было при мне и муж всегда говорил, не любит худых, ему нужно что б было за что подержаться. Но у всех разные вкусы и разные строения))
Телосложение и правда разное у всех и вкусы тоже)))) Но я просто знаю себя, в школе я была 54, конечно я уже считай 11 лет как не школьница, но и после первых и после вторых родов когда весила 55-56 всегда казалось "еще бы килограмм или два до совершенства" сейчас я решила "добить" свою цель.Просто хочу действительно довести дело до конца, ведь если я буду слишком худой, я всегда смогу "набрать" сколько нужно. Селфи ненавижу, но обещаю показать результат( спортом я тоже усиленно занимаюсь). В общем вот такие дела.
Сегодня 55 кг, рада безумно, с 16 марта - 5 кг)))))И за 2 дня -1,5 кг. Довольна как слон, хочу весы спрятать и взвеситься через 3 дня, Отпишусь 28 апреля)))
1.6 кг — вы сбросили с начала похудения
19.4 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 апреля (5 дней)
1.8 кг — вы сбросили с начала похудения
19.2 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 апреля (6 дней)
Начала с 85,3
На сегодня 82
Потеря веса 3,3 кг
До цели 18 кг
Цель: 60 кг
Рост: 164 см
ИМТ: 29.5
Результат: минус 4.7 кг
2.1 кг — вы сбросили с начала похудения
18.9 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 апреля (7 дней)
2.5 кг — вы сбросили с начала похудения
18.5 кг — осталось до цели
Вы худеете с 13 апреля (8 дней)
Как же приятно наблюдать, как вес тает буквально на глазах))
Ура!
А в объемах есть результат?
Решила, что из-за недостатка ккал метаболизм замедлился и вода застряла, или из-за спорта....
Короче я вся в расстроенных чувствах давлюсь салатом, чтобы наесть эти 1200ккал, а учитывая активный спорт и того больше....
А насчет весов всеравно обидно...так радовалась , что слезла с 80...
А сейчас муж то в ресторан, то пива попить, то шашлык давай устроим...никак не понимает, что в этот раз серьезно все!
кг 65 не больше... а какой у вас рост?
Вот смотрю на свой медленно, но верно падающий вес и боюсь, а вдруг он остановится и у меня опустятся руки.. что-то грустно с утра, надо конфетку съесть))
и ещё возможно...салат - это овощи, а там много жидкости, а это тоже причина стояночки веса..
мне много и не надао в месяц4 -5 кг.и то хорошо.
результат вечера без ужина)
Я меньше 65 не хочу ни при каком раскладе... я помню после первых родов весила 54 - это было страшно(( я 2 года пыталась набрать хоть 5-6 кг, сидела на витаминах и усиленном питании. Я подходила к зеркалу и боялась собственного отражения - это были кости, обтянутые кожей.
Я всегда была из тех, кто при теле, грудь, попка, ножки, бедра, все было при мне и муж всегда говорил, не любит худых, ему нужно что б было за что подержаться. Но у всех разные вкусы и разные строения))
Вперед к своей мечте!))
Сегодня утром:79.8