Главная > Группы > Красота > В погоне за мечтой!

Мои маленькие подвиги.

А что делаете вы для достижения своей цели? Прыгаете на скакалке, крутите круг, бегаете по утрам, поднимаете ноги или выполняете комплекс сложных тренировок?
Здесь будем отмечать (желательно ежедневно), а что мы сделали сегодня для себя любимой?)) Лучше подробно с указанием потраченного времени и ощущения нагрузки.

Тэги:  крутить обруч

Рейтинг:  +6
crezzi 17
17 апреля 2015 года 383 118
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мои маленькие подвиги.
А что делаете вы для достижения своей цели? Прыгаете на скакалке, крутите круг, бегаете по утрам, поднимаете ноги или выполняете комплекс сложных тренировок?
Здесь будем отмечать (желательно ежедневно), а что мы сделали сегодня для себя любимой?)) Лучше подробно с указанием потраченного времени и ощущения нагрузки. Читать полностью
 


Дневник группы "В погоне за мечтой!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"
Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"
Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Aida131
17 апреля 2015 года
+1
Я худею с активным спортом) катаюсь с сыном не роликах ( когда погода хорошая) а так хожу в тренаж.зал. Там обычно 30 мин на эллипсе, 40 минут силовые (активно ноги, чуть менее активно руки). Если случилось пропустить зал, надеваю штаны для похудения и залезаю на велотренажёр (стоит в комнате), но тогда уже нагрузка 60 минут, до "мокрой" попы! Сейчас хочу подключить дома Джилиан ( вроде так называется, много хороших отзывов)...
Да, в тренажерку хожу каждый день!

crezzi 17
(автор поста)
17 апреля 2015 года
+1
Ух какая умничка)) теперь хвастайся каждый день что ты сделала именно сегодня, а мы будем смотреть на тебя и ругать себя за то, что такие ленивые)

Maj
17 апреля 2015 года
+2
Я тоже занимаюсь:каждый день по 30 мин утром и вечером кручу обруч;вечером еще пол часа занимаюсь на степе. Вчера начала заниматься с Джилиан,т.к.вес немного скинула и легче прыгать. Плюс ко всему каждый день два раза гуляю с ребенком на улице.

crezzi 17
(автор поста)
17 апреля 2015 года
0
Тоже умничка)) мне есть на кого смотреть))

сама Любовь
24 апреля 2015 года
0
А как занимаетесь дома? В какое время?
Каков возраст ребенка?

Maj
24 апреля 2015 года
+1
Сынуле почти 9 месяцев,просыпается рано в 6-7 часов,2 часа погуляет и спать,а я заниматься.Включаю видео на компьюторе.

сама Любовь
24 апреля 2015 года
0
Аааааа.. Моему полтора года и .... лишь во время обеденного часового сна я успеваю домашние дела поделать без него... А так все время с ним

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
Включаю видео и начинаю заниматься. Старшей дочке почти 12, младшей 4.5, а время как свободное выкраду среди буднешней суеты))

crezzi 17
(автор поста)
17 апреля 2015 года
+1
Я стараюсь каждый день крутить обруч + со вчерашнего дня начала заниматься пока дома как могу, но меня хватает всего минут на 10. Пока очень тяжело, болят мышцы + отдышка (видимо сказывается многолетнее курение). Но я буду стараться. Маленькими шагами к большой цели))

Aida131
17 апреля 2015 года
+1
За сегодня: 20 минут на вело тренажере со средней нагрузкой (180 ккал) перенесла нормально, только вспотела сильно, аж глаза заливало+ Джилиан "стройная фигура за 30 дней" - вот на ней я чуть не померла...с последней секундой рухнула на пол и все...сын и водички принес и полотенчик...лежала минут 5 как труп, только пыхтящий!
Спортом занимаюсь в штанах Вулкан+разогревающий термогель....после спорта душ и охлаждающий термогель!
Джилиан...ну я поняла, что либо у нас разные понятия о начинающих, либо я полный ноль в спорте ( не отрицаю второй вариант) на сегодня все

crezzi 17
(автор поста)
18 апреля 2015 года
0
Я Джилиан для начинающих попробовала, но мне прям очень тяжело)) надо мышцы после зимы хоть немного подготовить для её тренировок)) и вес наверно чутка сбросить тоже не мешало бы)

Inaccessible
24 апреля 2015 года
+1
я как-то пробовала посое 30мин на велотренажере отпрыгать джилл. чуть не померла, хотя обычно это занятие очень нравится. поэтому сейчас я если и хочу дать что-то дополнительное, то лелаю это после основного комплекса перед растяжкой

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
Умничка.. еще и растяжка) я тоже хочу, но пока не знаю как и когда))

crezzi 17
(автор поста)
18 апреля 2015 года
0
Вчера крутила обруч в 2 подхода, по времени не скажу, но до состояния уже больно. + 15 минут тренировки по курсу для начинающих.

Vallba
18 апреля 2015 года
+1
сегодня очень много ходила пешком...Потом репетировала с малышами танец и сама подтанцовывала!

crezzi 17
(автор поста)
19 апреля 2015 года
0
Мы тоже любим включить музыку и драчиться с девченками))

crezzi 17
(автор поста)
19 апреля 2015 года
0
Я по причинческим технинам пропущу 4 дня занятий..) Так что валяюсь на диване и бездельничаю

Aida131
19 апреля 2015 года
+1
Еще один день с Джилиан, но без велосипеда! Теперь вело днем а Джил вечером, болит все.....

crezzi 17
(автор поста)
19 апреля 2015 года
0
Главное, что цель оправдывает средства))

Aida131
20 апреля 2015 года
+1
Это точно!

Maj
20 апреля 2015 года
+1
Эх простите меня,что пропала... Все выходные посвятила детям...Ничего не предпринимала.Но сегодня с новыми силами в бой!!!! С утра,пока малыш спал занималась с Джилиан, два раза по часу гуляла с малышом на улице.. Вечером планирую 30 мин обруч и 30 мин степп. Кто как худеет,я имею ввиду диеты?

Aida131
20 апреля 2015 года
+1
Я на протасове вторая неделя пошла

ЕгоЛеся
22 апреля 2015 года
+1
Maj пишет:
Эх простите меня,что пропала...
за пропажу не стоит просить прощения!!!!!! Семья всегда должна быть на 1-м месте, а уж дальше, как получится! И давайте договоримся на будущее))) - жить без обидок, если в группе будет одиноко и скучно!!! Мысленно мы всегда вместе и у нас одно общая цель и эта цель в реальной жизни))), а не в вирте))!!!

сама тут тоже буду не часто, но всегда мысленно с вами

Maj
20 апреля 2015 года
+1
Кто-нибудь занимался с Лесли Сансон?

crezzi 17
(автор поста)
20 апреля 2015 года
0
Я сколько наблюдаю, тут все Джилиан любят) я вообще занимаюсь по чуть-чуть со всеми подряд, меня все-равно пока на долго не хватает.. но ничего, Москва не сразу строилась)

Aida131
20 апреля 2015 года
+1
Я нет, вот только недавно с джилиан начала.

ЕгоЛеся
22 апреля 2015 года
+2
ходила с Лесли дней 5...скучно одной дома, но за то бесплатно....устала))) компании не было... взяла старшую дочь (ей 12) и пошли на фитнес уже, кстати, 2 месяца ходим почти каждый день, вес колеблется нет особых сдвигов, но формы подтягиваются...обвислости всякой)))) меньше становится...а питания так толком не налажено, но стремлюсь...а с порт все таки как не крути - великая сила!!))

Aida131
22 апреля 2015 года
+1
С детьми хорошо) я тоже сына привлекаю, он даже Джилиан со мной делает (по мере сил)

Aida131
20 апреля 2015 года
+1
Сегодня с Джилиан...пока с роликами пролетаю (по такой погоде только на лыжах кататься) а велотренажёр сегодня не осилила

crezzi 17
(автор поста)
20 апреля 2015 года
+1
Спускаюсь я значит в магазин, вызвала лифт и пока он ехал вспомнила, что лучше пешком) и сбегала пешком и вниз и вверх))

Aida131
20 апреля 2015 года
+1
О! А я на 13 этаже живу и половина дверей у нас закрыта...один раз доползал до 9 и думаю все, дальше на лифте...а двери закрыты. И пришлось ползти дальше...

crezzi 17
(автор поста)
20 апреля 2015 года
0
Ну я на 7-м, мне чуть проще)

ЕгоЛеся
22 апреля 2015 года
+1

Maj
21 апреля 2015 года
+1
Сегодня с утра занималась с Джилиан и одна миля с Лесли Сансон.Днем планирую две прогулки с ребенком,ну и вечером как обычно обруч и степп.

crezzi 17
(автор поста)
22 апреля 2015 года
0
КД прошли, поэтому возвращаюсь к занятиям. Сегодня занималась 30 минут, упражнения вроде не сложные, но мне было очень тяжело.. почти литр воды выпила, пока занималась) Как можно было так расслабить своё тело и свои мышцы..(( Ну ничего, теперь уже ничего не будет как прежде!)) попозже еще планирую обруч)

Aida131
23 апреля 2015 года
+1
Утром генеральная уборка
Вечером занятие с Джил, а в 22.00 поехала с девочками в спортзал и там часок отзанималась (20 эллипс, остальное силовые)
Занятия с Джил все лучше и лучше)

Aida131
23 апреля 2015 года
+1
Сегодня только джил! Но я втянулась и мне нравится

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
Мне сегодня особо похвастаться нечем, так закрутилась за целый день.. да и ноги поссле вчерашнего болели сильно, поэтому только получасовая прогулка быстрым шагом + 7-й этаж без лифта)

Aida131
24 апреля 2015 года
+1
7 этаж - тот же степпер)

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
Это да) для меня подняться - настоящий подвиг..))

Лена Шер-Шуракова
24 апреля 2015 года
0
надо тоже занЯТИЯ с Джил скачать

ЕгоЛеся
24 апреля 2015 года
+1
подвиг ....вчера не ела после 6 вечера...отвлеклась делишками домашними и выдержала - игог - 700гр. за сутки и лёгкость в организме утром была - не передать словами....для себя знаю одно, как только перестаю кушать после 6 , вес сразу тает на глазах, таким образом была похудела примерно с 75 до 65 пару лет назад...потом вес стоял, потому что присутствовали иногда ужины...а потом опять до 57.....была радость! Главное влиться в колею))...

Maj
24 апреля 2015 года
0
А вот мой вес почему стоит на месте,хотя и не ем после 6.да и днем редко и мало. Не пойму в чем причина.Может КД..

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
Я во время КД наоборот всегда сбрасываю, а потом в течении месяца постепенно назад набираю, но я скорее исключение, чем правило))

Maj
24 апреля 2015 года
0
Да у меня еще живот сразу как-будто надуется

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
А кефирчик после 6 считается?)

dordgiki
24 апреля 2015 года
+1
ДУ! Решила к Вам присоединиться.С середины января прошла 30-дневку, потом 1 упровень Плоский живот, начала второй уровень ПЖ, попеременно с Ускорь метаболизм и сломалась, в апреле вчера подситала сделала всего 10 занятий, но решила теперь ежедневно прыгать по разным программам, чтобы не надоедало, так как срыв пошел из-за перегрузок. очень сложно стало на 2 уровне Плоского живота и Ускорь метаболизм.

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
Я считаю не стоит давать себе больших нагрузок.. мы же не на рекорд идем) главное, что бы самой себе было комфортно))

Aida131
24 апреля 2015 года
+1
И как эффект от занятий? Я вот вчера у себя икроножную мышцу нашла раньше только по атласу анатомии ориентировалась!

dordgiki
29 апреля 2015 года
+3
По поводу эффекта - во первых у меня поднялась самооценка, оказалось. что я довольно таки выносливая и гибкая, до этого спортом ни когда в жизни не занималась, поэтому была очень удивлена, и конечно ушли объемы, на данный момент ОГ на 4 см, ОТ - на 9 см, и то что не хотелось, но все равно ушло - ОБ на 6 см. А по весу эффекта почти нет - 4 кг, я все грешу, что мышечная масса у меня появилась и нарастает под слоем жира, вот теперь надеюсь, что жир на животе все таки растаит.

crezzi 17
(автор поста)
29 апреля 2015 года
0
По-моему шикарный эффект, просто суперский!!!

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
Не смотря на до сих пор сильно болящие ноги, сегодня позанималась именно на них, пусть мышцы укрепляются + обруч и крутящийся диск)) В общем я молодец

crezzi 17
(автор поста)
24 апреля 2015 года
0
http://ololo .fm/search/Ума+Турман/Танцуй%2C+Муза
А вот вам позитивная музыка, под которую я люблю обруч крутить)) пробел уберите.

ЕгоЛеся
25 апреля 2015 года
+1
Вот и ещё один вечер позади без ужина! ...и минусик есть!

crezzi 17
(автор поста)
25 апреля 2015 года
0
Главное завтраки не пропускать)

ЕгоЛеся
25 апреля 2015 года
+1
с завтраками всё норм!!

Aida131
27 апреля 2015 года
+1
Все время Джилиан, но сегодня сделала перерыв (КД)

crezzi 17
(автор поста)
28 апреля 2015 года
+1
От лифта отказалась окончательно и сейчас уже гораздо легче по лестницам бегать туда-сюда)) + упражнения дома и на улице, когда с детьми гуляю. Берем с собой бадминтон, скакалку..))

Aida131
28 апреля 2015 года
+1
Здорово! Молодец! А я во собираюсь бегать по утрам (просыпаюсь в 4 утра каждый день, сама не знаю почему...) ну вот и решила время е терять, сегодня еду за кроовками

crezzi 17
(автор поста)
28 апреля 2015 года
0
На счет бега по утрам я тоже думаю, но для меня рано проснуться - сравни подвигу свернуть горы) пока только хочу..)
Бег по утрам - это здорово! Я раньше бегала, получаешь заряд энергии на целый день))

dordgiki
28 апреля 2015 года
+1
Сегодня нашла новую для себя программку Убойный пресс. первое знакомство, в виду чего, концентрировалась больше на Джил в компе,а не на своем движении и дыхании, но все равно пот прошиб. Не скажу, что тяжелее, чем Плоский живот. Вот вчера, когда прыгала Ускорь метаболизм - думала сдохну, а сегодня, нормально, еще полна сил.

crezzi 17
(автор поста)
29 апреля 2015 года
0
У меня сегодня только пешая, но очень много)) Сначала с ребенком часа полтора именно ходили-гуляли, потом с другом по центру часов 5 на ногах, думаю вместо спорта очень даже сойдет + бегала по эскалаторам)

crezzi 17
(автор поста)
16 мая 2015 года
0
Девочки, вчера узнала рецепт домашнего шоколадкого обертывания, сегодня первый раз сделала) потом отпишусь как эффект)

crezzi 17
(автор поста)
16 мая 2015 года
0
Эффект ощущаю уже после первого применения, кожа такая гладкая и бархатная.. я в восторге

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
поделитесь, пожалуйста, рецептиком

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
+1
Беру на глаз какао-порошка, разбавляю теплой водой до состояния жижи и наношу на проблемные участки тела, затем оборачиваю обычной пищевой пленкой и в тепло (я лезла под одеяло). По рецепту на 30 минут, но я держала час (может у меня тепло было не слишком теплое). Затем в ванну)) Мне прям очень-очень понравился эффект, жду окончания КД и сделаю 8-10 сеансов подряд для полного эффекта.

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
а еще можно попробовать масло корицы добавить...

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
+1
У меня скраб для ванны кофе, корица и гвоздика)) с массажной перчаткой мне очень нравится) а вот масла нету.. хотя добавить наверно можно)

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
а кофе спитой используешь или свежесмолотый?

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
0
Хз.. мне муж покупал, уже готовый в баночке, там все смешано до меня))

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
ааа))) тоже хорошо)))

crezzi 17
(автор поста)
17 мая 2015 года
0
Эх.. КД начались, обертывание немного откладывается))

Aida131
19 мая 2015 года
0
Сын уехал ( теперь кататься на роликах не с кем...

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
+1
Значит надо найти компанию по катанию)

Aida131
19 мая 2015 года
0
ООО! Это очень тяжело сделать, все мои девчонки к роликам относятся негативно (не умеют), а муж работает...

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
ох, если бы вы велосипедом увлекались, то я бы с вами, а с роликами у меня проблемы(((

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
0
Одна на велосипеде, другая на роликах.. главное, что не скучно))

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
0
А где ты живешь территориально?

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
я в лыткарино живу)
приглашаю в наш лесопарк на велопрогулку))

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
ой, это не мне было))) сорри)

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
0
И тебе тоже)

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
0
Ой.. от меня совсем далекова-то.. я в Тушино живу - это на севере, а ты в противоположном конце на юге)

Inaccessible
19 мая 2015 года
0
да)) ровно на другом конце)))

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
+1
Вот и я о том же.. мне бы кого поближе найти из единомышленников(

Aida131
19 мая 2015 года
+1
А где в Тушино? Я там выросла на Большой Набережной ) а сейчас в Митино живу!

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
0
Ой)) Митино тут рядышком) в Северном Тушино недалеко от парка на Фомичевой) Между Сходненской и Планерной.

Aida131
19 мая 2015 года
0
У меня а фомичевой бабушка жила) и парк знаю)

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
+1
Значит нам точно надо объединяться))

Aida131
19 мая 2015 года
0
Я только ЗА

Inaccessible
19 мая 2015 года
+1
я начала курс антицеллюлитного массажа. плюс джилл. еще хочется ходить пешком на массаж, но сегодня только первый день, когда ливня нет. сегодня много хождений))

crezzi 17
(автор поста)
19 мая 2015 года
+1
Ух, скоро совсем стройняжкой станешь..)

Inaccessible
19 мая 2015 года
+1
оооо)) очень надеюсь)))


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Худиться, худиться и ещё раз худиться!

Nadia Lis
1 день назад
Куся-Ленуся → Увидимся!
apelsinka1977 → И снова Здрасти.....
FreeStyle Victory → Господь разговаривает с нами обстоятельствами жизни
Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.
картошечка → Снова… заново))))
lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе
bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!
ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)
Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



МедиаФорт
интернет-проекты
для прекрасных дам
Общение для мам,
настоящих и будущих
Крупнейший
кулинарный сайт
Женский журнал
и новости шоу-бизнеса
Социальная сеть
для дачников
Социальная сеть,
посвященная моде
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов
Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.