салат с лососем

салат с лососем Компоненты рецепта:
лосось консервированный - 1 банка
яйцо - 4 шт.
яблоки - 100 г
картофель - 200 г
лук репчатый - 100 г
майонез - 100 г
зелень
Как приготовить блюдо:
Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками. Яблоко без кожицы и сердцевины натирают на терке, лук нарезают кольцами. Все продукты соединяют и заправляют майонезом. Продукт Кол-во Вес гр Белки гр Жиры гр Углеводы гр Калории ккал
Лосось 1шт 200 35,00 4,00 0,00 176
Яйцо куриное 4шт 188 23,87 21,61 1,31 294,97
Яблоки 100гр 100 0,40 0,40 9,80 42,00
Картофель 200гр 200 4,00 0,80 32,60 145,40
Лук репчатый 100гр 100 1,4 0,20 8,19 38,10
Майонез 100гр 100 3,1 67,00 2,60 625,2
Итого 888 67,77 94,02 54,51 1321,67
на 100 гр готового продукта 7,63 10,58 6,13 148,83

Тэги:  салаты

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +12
малина76
12 апреля 2011 года 24 482 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru салат с лососем
Тэги: салаты

  Компоненты рецепта:
лосось консервированный - 1 банка
яйцо - 4 шт.
яблоки - 100 г
картофель - 200 г
лук репчатый - 100 г
майонез - 100 г
зелень
Как приготовить блюдо:
Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками. Яблоко без кожицы и сердцевины натирают на терке, лук нарезают кольцами... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

12 апреля 2011 года
+1
малина76 пишет:
майонез - 100 г
Вот меня всегда удивляет одна вещь,человек хочет похудеть и использует в своём питании майонез!100гр.это довольно таки много!Ну,кто из худеющих будет готовить салат с майонезом!Я считаю этот соус давно пора забыть,тем более тем,кто на диете.

12 апреля 2011 года
0
я на пример использую майонез низко каллорийный ,но очень редко .

13 апреля 2011 года
+1
Жанетта пишет:
использую майонез низко каллорийный
Лучше вообще от него отказаться,не зависимо от того,на диете человек,или нет.И семью не кормить ним тоже.Хоть низкокалорийный,хоть высоко,всё-равно пользы от него никакой!

13 апреля 2011 года
0
ну не думаю, что если сама на диете , то и у домашних стоит выдергивать изо рта то что они любят) у меня муж не ест салаты с йогуртами и другими прибамбасами, считая, что вредности и в них хватает и крахмалов и имульгаторов и подобной дряни)

13 апреля 2011 года
0
Заботиться нужно не только о себе!О семье тоже надо подумать и совсем не на пользу идёт майонез детям!
Snega пишет:
ну не думаю, что если сама на диете , то и у домашних стоит выдергивать изо рта то что они любят
Я не сказала,что надо "выдёргивать",нужно о семье заботиться так же,как и о себе!

13 апреля 2011 года
0
категорично) не думаю, что майонез - великое преступление в деле заботы о семье)

14 апреля 2011 года
0
Snega пишет:
великое преступление
Великое.Если сама не ешь эту бяку,почему тогда семья должна её есть!

14 апреля 2011 года
0
Семья не должна есть то что не нравится) А майонез мои любят, и если для вас это бяка, то для меня и моей семьи нет) И я ем и моя семья ест) не тоннами и не литрами и килограмами, но в салатах на праздник или в выходной- ели, едим и есть будем) Я вот как раз считаю, что если у меня есть свои тараканы по поводу диет , питаний и похудений, то я не должна навязывать свое мнение мужу и ребенку, которому уже почти 15. Да и не пройдет такой фокус с моим мужем, и не будет он у меня есть салаты заправленые йогуртом или другой подобной примочкой ( которая кстати, как и майонез - и красители и пищевые добавки и загустители и т.д. содержит). И отказываться от любимых селедок под шубой или салата типа мимозы, или авакадо с криветками он тоже не намерен, полагаю). Я рада , если ваш муж ест то что вы считаете нужным и полезным для него, это ваше личное семейное дело) У нас другие взгляды на преступления против брака, семьи и человечности в целом)

14 апреля 2011 года
0
Snega пишет:
У нас другие взгляды на преступления против брака, семьи и человечности в целом)
Хамить не нужно!

14 апреля 2011 года
0
Видно и на хамство у нас разные взгляды) Всего вам доброго, а главное побольше гормонии с вашим максимализмом и котегоричностью в суждениях)

14 апреля 2011 года
0
Snega пишет:
которая кстати, как и майонез - и красители и пищевые добавки и загустители и т.д. содержит
а вы берите натуральный или сами делайте

14 апреля 2011 года
0
так и домашний майонез из натур продуктов можно) причем некоторые его еще и без яиц делают, одни опасливо относясь к холестирину, другие из за кол-ва калорий)

14 апреля 2011 года
0

13 апреля 2011 года
0
майонезы любые- гадость, только если сама его не сделала. Наше всё- йогурт натуральный

13 апреля 2011 года
0
Салат вкусный, я тоже такой готовлю. Я тоже считаю калории, но майонез иногда использую в салаты (домашний майонез, конечно, хорошо, но он не может хранится долго и даже из одного желтка его получается достаточно большое количество). Еще я не понимаю, чем так вреден майонез, ведь он состоит из растительного масла, желтка и специй. А без масла любой салат не имеет вкуса, а масло намного калорийнее майонеза. Конечно, можно использовать маложирную сметану или йогурт, но не ко всем салатам они подходят.

13 апреля 2011 года
0
Согласна, салат вкусняшка) И заправить такой сметаной- просто ерунда, а уж йогуртом и подавно)

13 апреля 2011 года
0
Салат хороший-для себя можно вместо майонеза использовать соус из баночки с лососем,а в остальную часть(для семьи) добавить майонез,но поменьше.
Я,например,люблю когда в салате преобладает вкус основного ингридиента,а не соуса

14 апреля 2011 года
0
Приветик !!! Ну вот и определились ,вот и ладненько

14 апреля 2011 года
0
И вам, доброго утра)))

14 апреля 2011 года
0
sneda как у вас погода? У нас за окном солнышко ,хорошо,красота!!!

14 апреля 2011 года
0
у нас сегодня солнышко светит) но прохладно из-за ветра) к выходным обещают потепление)) но пока слабо верится)

14 апреля 2011 года
0
Ну вы еще не сняли куртки ?

14 апреля 2011 года
0
Нет) утром сегодня ехала, посмотрела на градусник в машине +9 градусов) куртки не сняли еще

14 апреля 2011 года
0
У нас такая же картина,а как хочется тепла

14 апреля 2011 года
0
да, хочется) в новостройке нашей, правда живем только полгода, как раз осенью вьехали...боялись что дом не прогрет, холодно будет, но нет! тепленько было) вот теперь будем испытывать летнии знои)


Оставить свой комментарий
B i "