Компоненты рецепта:
лосось консервированный - 1 банка
яйцо - 4 шт.
яблоки - 100 г
картофель - 200 г
лук репчатый - 100 г
майонез - 100 г
зелень
Как приготовить блюдо:
Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками. Яблоко без кожицы и сердцевины натирают на терке, лук нарезают кольцами. Все продукты соединяют и заправляют майонезом. Продукт Кол-во Вес гр Белки гр Жиры гр Углеводы гр Калории ккал
Лосось 1шт 200 35,00 4,00 0,00 176
Яйцо куриное 4шт 188 23,87 21,61 1,31 294,97
Яблоки 100гр 100 0,40 0,40 9,80 42,00
Картофель 200гр 200 4,00 0,80 32,60 145,40
Лук репчатый 100гр 100 1,4 0,20 8,19 38,10
Майонез 100гр 100 3,1 67,00 2,60 625,2
Итого 888 67,77 94,02 54,51 1321,67
на 100 гр готового продукта 7,63 10,58 6,13 148,83
Я,например,люблю когда в салате преобладает вкус основного ингридиента,а не соуса